Srovnávám si trochu údaje z rotopedu, cyklopočítače a literatury. Nějak mi nesedí odevzdaná čistá mechanická práce viz např. http://www.analyticcycling.com/…er_Page.html a spotřebovaná energie ( např. kolo 25 km/h = 0,885 kJ/min.kg ). pokud nemám někde chybu, tak efektivita svalové činnosti je cca 10 % ( např na 100W výkonu na pedálech musím dodat 900 W tepla v cukrech ). Co na to místní odborníci ?

PS: a jak je to u běhu?

To mě přijde trochu málo. Kdysi jsem se temito výpočty zabýval a mam pocit že učinost by měla být kolem 40%. Při běhu to asi nejde vyhodnocovat. Dival jsem se na to je to kolem 20%. Odkaz např http://www.obesita.cz/…aKalorii.php dle výkonu na trenažeru. Výkon na pedalech (W) 100 250 Prace na pedalech za hod (kJ/hod) 360 900 Spořeba kalorii za hodinu (kJ/hod) 2072 4710 Učinnost (%) 17 19

[quote=Laďa]To mě přijde trochu málo. Kdysi jsem se temito výpočty zabýval a mam pocit že učinost by měla být kolem 40%. Při běhu to asi nejde vyhodnocovat. Dival jsem se na to je to kolem 20%. Odkaz např http://www.obesita.cz/…aKalorii.php dle výkonu na trenažeru. Výkon na pedalech (W) 100 250 Prace na pedalech za hod (kJ/hod) 360 900 Spořeba kalorii za hodinu (kJ/hod) 2072 4710 Učinnost (%) 17 19[/quote] Je v spotřebě započtena bazální spotřeba ( cca 300 kJ /h na cca 70 kg ) ? Taky je nutno zohlednit efektivitu šlapání a mechanické odpory kola. Pak mi celková účinnost vychází při 130 W efektivního výkonu cca 13–14 %.

Myslím, že bazální spotřeba tam započtená není. Pokud by se započetla bude učinnost 15–18%. Efektivita šlapaní tam asi započtena je, protože výkon je uvažovaný v místě pedálu (snad?). Odpor kola bych do toho radši nedával. Díval jsem se na stránka http://www.analyticcycling.com/…er_Page.html a nemohu tam najit spotřebovanou energii. Kde to tam je?

[quote=Laďa]Myslím, že bazální spotřeba tam započtená není. Pokud by se započetla bude učinnost 15–18%. Efektivita šlapaní tam asi započtena je, protože výkon je uvažovaný v místě pedálu (snad?). Odpor kola bych do toho radši nedával. Díval jsem se na stránka http://www.analyticcycling.com/…er_Page.html a nemohu tam najit spotřebovanou energii. Kde to tam je?[/quote] Energie je výkon ( W) * čas ( s ) = J

[quote=Laďa]Myslím, že bazální spotřeba tam započtená není. Pokud by se započetla bude učinnost 15–18%. Efektivita šlapaní tam asi započtena je, protože výkon je uvažovaný v místě pedálu (snad?). Odpor kola bych do toho radši nedával. Díval jsem se na stránka http://www.analyticcycling.com/…er_Page.html a nemohu tam najit spotřebovanou energii. Kde to tam je?[/quote] Mechanické odpory kola ti vezmou 6–10% ( podíl toho co dáš do pedálů a co se přenese na silnici ).

Trošku jiný dotaz na efektivní výkon:

Jak se sá natrénovat vyšší frekvence šlapání. Od jakživa všechno rvu na těžké převody (ne že by mi to nějak vadilo, klidně si k tomu stoupnu), ale asi to není optimální (dokonce se v knize Triatlon od Formánka šlapání na těžké převody, zvláště u mládeže považuje skoro za zločin). Říkal jsem si, že zkusím jezdit více frekvenčně do kopců, ale vše marné, stejně mě to po chvíli přestane bavit a já si stoupnu (nebo znovu přehodím na těžký převod), a pak mi příjde lepší tahat ve stoje těžký převod než lehký převod.

Nějaké nápady kromě spinningu (to by mě asi nebavilo) a válců (nemám)?. Díky

Zkus prodloužit „chvíli“ na 2–3 hodiny a myslím, že to pude samo. Jinak je potřeba mít v úvaze rozdílnou kadenci na různých zátěžích ( např. 70 na 175W t.j. cca 30 km/h ale už 86 na 300 W – 38 km/h ).