od jednoho blbýho pádu na bruslích mi vypadává pravý rameno. vyskakuje jakoby dopředu a dolu, jakoby do podpaždí. už mam vychytaný jak ho zase nahodit ale je to poněkud bolestivý a při sportu hodně nepříjemný, obzvlášť třeba při lezení po stromech. vypadává při házení čímkoli, pohybu jakoby do zapažení a podobně, kloub pak nahmatám v podpaždí a uvolnim uplně ruku a druhou rukou zatlačim a zase zaskočí ale vždycky pohmožní tak naměsíc svoje okolí…

Při kontrole mi nic kloudnýho neřekli ani po rentgenu ani po počítačovýtomo­grafii… že prej ani operace nic nemusí zajistit.

Poradíte mi někdo jestli s tím jde něco kloudnýho dělat? máte někdo něco podobýho? moje dosavadní práce je,že si na to myslim a dávám bacha a aspoň minimálně posiluju ruce ale dost pohybů si ani nemůžu povolit, třeba benchpress by znamenal opět rameno ven…

Poradím,hlavně se moc nesleduj a znovu si přečti moji „ironickou“ definici tragéda.Pokud si nevyděláváš lezením po stromech,tak to prosím tě nedělej.Protože mám s výškovými pracemi mnohaletou zkušenost neber moji radu na lehkou váhu. :D

sniž příjem banánů a dej si maso..nejlépe ovarový koleno.. nelezeš na stromy náhodou pro ty banány? 

posiluj. Mám odoperované levé rameno a znova rozbité, kdy už k operaci nedošlo. Levý nadpažek mám ulomený a rameno má výraznou tendenci „plavat“. Jediné, co mi umožňuje normálně fungovat, je cvičení horních partií. Stačí, abych 14-dní vynechal, a mám problémy. Tuhnoucí krk, křupání v rameni, selhávání v některých polohách. Když ruku neudrží vlastní kloub, nic než svaly nepomůže.

a cvičit mam jako nejlip konkretne co? pri hodne cvicich se prave bojim, kdyz cejtim ze uz je zase ‚na ceste‘… co me teba hodne stve ze vypadlo parkrat treba i pri plavani, kraul, znak… :c(

cvič cviky, které Ti nedělají problémy a máš pohyb pod kontrolou. Tlaky za hlavou, bench pres, kliky. Klíčová je adekvátní technika a zátěž, abyses místo posílení ještě více nezranil

Zdravím to rameno bude vypadávat pořád. Podle příspěvku při každé overhead aktivitě. S největší pravděpodobností bude problém s rotátorovou manžetou a v labrunm glenoidale, což je takový prstenec, který drží (částečně) ramenní kloub. Léčba je operační, sešít tzv. bankartovu (nevím jak se to píše) lézi a spravit tu rotátorovou manžetu. Jinak to rameno nikdy nebude plnit danou funkci a hlavně bude nejspíš vypadávat častěji, hrozí akcelerace artrózy a jiných libůstek. Jinak z cviků doporučuji najít kvalitní RHC a řídit se jimi.

hm, takže mysliš, že cvičení prospěje ale nestačí a nejlíp nechat to odborně smontovat dohromady? máte někdo tip na nejlíp přímo sportovního a dobrýho ortopeda v Praze?

díky, froste, v ORP centru mi rekl ortoped presne to samy co ty a ze mi to odoperuje… narozdil od k operaci chladnyho a nic neslibujicíicho beznyho ortopeda z bulovky, tam chudaci asi nic jak artrozy a spol u duchodcu podle stavu v cekaerne moc neznaj… tak doufam, ze to fakt bude stat za tu bolest atd…

přeji brzke uzdraveni…s tím lezením po stromech jsi mě hrozně potěšil-občas taky dělám takové věci:) ale jak říkal milan: opatrně, třeba takové jedle(tam se lozí i pracovně-pro šišky) jsou fakt vysoké

diky, jdu az na konci prazdnin, protoze mam slibeno v krajnim pripade 6 tydnu v bandazi a ‚bez ruky‘. doufam, ze to dopadne dobre a budu mit posleze klid. Jinak lezu pro ovoce, sklizim stromy linym sousedum (na pozadani) a orechy podel cest atd…predevsim na podzim. Zadny extra vejsky i kdyz padat bych nechtel. Ruka vypadava kdyz se s jeji pomoci vyhoupnu dopredu, takze uz to nedelam, salo se mi to 2× a v obou pripadech se na ty ruce dalo dal i kdyz s obtizi viset, jednou mi vypadlo pri blbnuti na sefrovym prkne a to sem musel dopravit ke brehu to prkno a jeste dite ale velice nerad bych uz tyhle zazitky opakoval…

for tvx: Uff jsem rád, že i lékař potvrdil moji tezi. Operace je to celkem běžná nevím přesně, jakým způsobem se postupuje, ale postup bývá artroskopický i otevřenou cestou. V každém případě doporučuji po operaci dodržovat postup dle ortopeda, protože ramen. kloub je s kolenem největší prevít. Má největší rozsah pohybu v kloubu (jak jsi poznal velkou náchylnost k luxaci, kloubní jamka má malou plochu a o zvětší se právě stará labrum glenoidale, ty máš lubrum prasklé a proto dochází k luxacím) pokud zanedbáš režimové opatření po operaci může s tím být problém. Bude u tebe jiná situace než u člověka, kterému to rameno vyadlo btw jen 2×. utebe je již větší laxicita svalů i vazů. Proto doporučuji najít kvalitní RHC, která se specializuje na sportovní zranění. V Praze by to neměl být problém, jako fyzioterapeut bych ti doporučil i klidně připlatit pokud budou mít cash provoz.

tak jsem po operaci – nemocnice kladno, artroskopicky, 3 titanovy kotvy ted drzej nejakej lem = asi to lubrum… 4 dny hospitalizace a ted 6 tydnu s permanentni ortezou… tady jsem podle dokumentace my operace nasel uplnej popis toho zasahu, kdyby to nekoho zajimalo nebo taky cekalo… http://www.nem.pce.cz/…top_artr.htm