Ahoj, chtěl bych se zeptat, na váš názor. Jak velký je rozdíl v tom zda chodím běhat ráno či večer? Má to nějaký vliv na „spalování“? nebo celkově na tělesnou a duševní pohodu?

Nuž, môj laický názor je taký, že behaj, kedy sa Tebe behá lepšie. Napr. mne nevyhovuje beh skoro ráno, vtedy sa cítim stuhnutá (aj kvôli nízkemu tlaku, vraj to je jeden z príznakov…), beh si neužijem, skôr mechanicky odbehnem určený počet km, naopak beh poobede či večer ma nabije energiou, nádherne si to užijem a dokonca to aj menej bolí Ohľadom spaľovania si skús pozrieť témy ohľadom behania nalačno, tam sa pár znalých oboru vyjadruje k raňajšiemu pomalému behu nalačno a spaľovaniu tukov.

Vecerny beh ma negativny vpliv na moju dusevnu pohodu. Nemozem zaspat a ked zaspim tak velmi zle. Kazdemu jak mu vyhovuje.

Kebyze mam ten luxus a mozem si vyberat, kedy si pojdem zabehat, tak beham rano (nie v teple) o 9.00 suvisle behy a poobede medzi 16.00 a 18.00 cokolvek intenzivne. Telo je nastavene na vrcholne vykony prave okolo 16–18. hodiny. Problem vsak je, ze vacsina zavodov na ceste je doobeda, takze si treba zvykat aj na iny rezim.

Osobne mi trvalo asi 3 mesiace, nez som si zvykol a zacal uzivat behy pred 6.00 rano – aj intenzitu. Teraz sa po mnohych rokoch uz dvakrat nezamyslim, ked mi zazvoni budik pred 5.00 rano.

Na nizky krvny tlak je najlepsia mala kava hned po zobudeni a do 20minut vybieham.

Tak ja to mam presne naopak, nejsem schopna bezet tezsi trenink jindy nez rano. Vecer nebo odpoledne jsem schopna behat pouze klidnejsi behy. A vsechny treninky mam rano mezi 5–6hod.

Muj nejoblíbenější čas na intenzivní trénink je taky kolem té 9.hodiny, když není zbytí tak rozhodně radši večer než brzo po ránu. Kolem 6.hodiny zvládám jenom lehčí běhy. Ale není vyloučeno, že až mě okolnosti budou nutit,zvyknu si běhat rychle brzo ráno:-)

Mě se střídá raní a odpolední tak běhám podle šichet.Nemám problém se stáváním tak přemíšlím vstávat kolem 3.30hod a aspon klusnout 5km. Chci naběhat nějaké oběmi. Jen mě limitují dvě zaměstnání tak prakticky běhám kdy můžu a mám čas.