Vím, že je to skoro rouhání prát se na kouření na serveru o běhání, ale zajímá mě zda někdo máte… no řekněme praktické zkušenosti :) Začal jsem běhat na jaře, takže jsem naprostý začátečník, ale závislosti na nkotinu se zbavuju jen velmi těžko a pomalu. Jak velký vliv na výkonost na tratích 10–20km má asi 20 cigaret týdně???

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39

Myslím, že je to dost individuální, těžko měřitelné.. Ale jinak z vlastních zkušeností – blbej vliv – ale na tom se asi shodneme 

Ale běhej vesele dál a třeba časem přijde i to nekouření. Každopádně držím palce 

Hele, lepší běhat a kouřit než neběhat a kouřit, ne? 

Ono se to tady rozebíralo ve vícero vláknech, tak pohledej. Znám osobně pár běžců kuřáků a běhá jim to dobře, líp než mně 

Jeden známý kouří vždy před závodama lehký, aby na tom byl líp. Já jsem fanatický nekuřák, takže za mě je to jasný. Držím palce, abys toho nechal a poznal ten rozdíl na vlastní kůži. Podle mě se každá cigareta počítá.

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39

Nemyslím si, že by 3 cigarety/den nějak moc ovlivnily výkonnost, pokud není nějaké onemocnění, které by bylo kouřením výrazně zhoršováno (třeba astma). Udává se, že do 6 cig/den u mužů a 3 cig/den u žen by neměl být žádný nepříznivý efekt, ale určitě jde o individuální záležitost a určitě je úplně nejvíc nejlepší nekouřit.

Vykládala mi známá rychlochodkyně, jak je štvalo, když je při běžecké tréninku předbíhal chlap s cigaretou …

Ja kdysi kourila (ach ty hrichy mladi:-)), ale prestala jsem kdyz jsem otehotnela. Pak jsem zase zacala, ale pak uz jsem toho nechala definitivne. Kazdopadne k dotazu – u toho behani si to nejak vubec nedovedu predstavit. I kdyz ted na SNR jsem videla jednoho maratonce po zavodu s cigaretou. Docela jsem zirala. Nejak mi to proste k tomu behu nepasuje. Drzim palce, at to beha a zavislost na koureni zmizi:-)

Nejsou to ani tak 3 cigarety denně, jako spíš 20 za večer :) Ale pomalu to omezuju, právě prot že mi to k běhání taky nějak nesedí. A protože jen tak asi neotěhotním, tak budu muset bojovat…

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39

20 cigariet tyzdenne – to sa ti ani neoplati fajcit ;)

>> michal.c, 14. 06. 2011 16:17:02

no, po té krabičce bych moc netrénoval …

>> LemonaidLucy, 14. 06. 2011 16:06:07

Mám to stejné, kouřila jsem dost, po otěhotnění přestala ze dne na den a poté se stala svátečním kuřákem. Což mi vydrželo až do doby, než jsem začla pobíhat, teď mi jen pohled na cigarety způsobuje kašel.

Takže ono to asi u některých prostě př(e)ichází samo s během. Nicméně sváteční kouření? Proč ne. Zvlášť když to je něco dobrého, třeba mentolového, višňového, nebo tak 

>> michal.c, 14. 06. 2011 16:17:02

Myslím si, že 20 cigaret týdně, i když jsou vykouřené v jeden den je menší zlo, než když vidím běžce běžet u velmi frekventované silnici, kde jede auto za autem. Samozřejmě nekouřit je určitě nejlepší, neničíš si zdraví a místo cigater si můžeš ušetřit na věci, například na běhání .

>> Jiří67, 15. 06. 2011 10:00:09

Rozdíl vidím v tom, že si to zlé způsobuješ sám a vědomně, ještě jako bonus si tím buduješ velmi pěknou závislost. Takže i pokud by byl (jako že není) výsledný dopad na plíce identický, rozdíl je v hlavě. Jen tím, že žiji v naší milované matičce, „vykouřím“ prý dvacku denně. Před necelými třemi roky jsem přestal, přesto mám na cigarety stejnou chuť, jako v první den abstinence. Uvažoval jsem o přesídlení na venkov a znovu začít kouřit:-D, ale asi bych neunesl právě fakt, že si to zlo způsobuji sám. To si raději nechám o cigárech zdát…skoro každou noc:-)

>> Alcedo, 14. 06. 2011 14:43:58

V Čechách vídám běžně kouřit kolegy a kolegyně běžce před sportovními akcemi. Pokud tím otravují jen sebe, je to jejich věc. Daleko víc mě mrzí, když se kouří před dětmi, zvláště těmi nejmenšími. Při procházení městem se někdy člověku naskytnou až apokalyptické obrázky. V New Yorku se nesetkávám s tím, aby lidé při běžeckém klání kouřili – mnohdy je kouření a konzumace alkoholu výslovně zakázána. Při jedné velké sportovní akci na univerzitě v Brooklynu kouřili a popíjeli podle svých národních zvyků lidé z Evropy a z Ruska, kteří v USA pracují nebo tam studují jejich děti. Byl z toho obrovský poprask a policejní manévry. Američané jsou na tohle hákliví. Padaly velké pokuty a co vím, bylo i dost zadržených a později deportovaných. Jinak: kouřil i Tonda Panenka a celou svou sportovní kariéru prokouřil desetibojař Tomáš Dvořák, který se pak pokoušel v seriálu Lidových novin přestat. Očividně jim to i s kouřením šlo Nevíte, jestli Tomáš Dvořák byl v odvykání úspěšný?

Díky moc za všechny komentáře :) šlo mi o to jestli nejsem naprostá vyjímka. Nemám se už teda na co vymlouvat a je třeba zabrat. Cigareta necigareta…

Kouřil jsem deset let a celou dobu jsem sportoval. Ať už vydatně každý den 60 km na kole nebo nějaké lážo plážo běhání do 10km a bazény. No a teď 2 roky nekouřím a hlavně pro psychiku je to obrovská pomoc. A fyzicky taky, tehdá jsem furt vykašlával nějaké knedly. Normálně se na to vyser, stejně to akorát lidem smrdí.

http://www.novinky.cz/…-hodiny.html

>> mapo, 22. 06. 2011 13:48:36

poznam 2 ludi co to vyskusali a odvtedy ani cigaretu nezapalili. fakt to asi funguje

>> andyxx7, 22. 06. 2011 14:51:26

>> mapo, 22. 06. 2011 13:48:36

No dal bych si pozor na takovéhle blbiny. Nic takového jako elektromagnetický frekvenční vzorek nikotinu ani jiného alkaloidu samozřejmě není, je to klasický patláma patláma paprťála.

Rozhodně nechci nikoho v kouření podporovat, já sama nekouřím a jsem ortodoxně proti kouření, ale tátovi je 57 let, vykouří krabičku denně (asi od 20 let) a maraton má pod 3 hodiny. Tudíž při zmínce, že by měl přestat, má jednoduchý argument v tom, že mu to s nikotinem skvěle běhá, můj logický argument, že bez nikotinu by mu to běhalo ještě líp, už ale nebere 

>> Monny, 23. 06. 2011 08:59:27

02:56:23 v 55 rokoch a s krabičkou denne je naozaj neuveriteľný výkon. Kedysi som si občas zapálil, ale aj keď som vyfajčil len polovicu cigarety, na druhý deň pri tréningu som to cítil.

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39

Nikdy jsem nekouřil, takže neumím posoudit, jaký vliv má běhání na kouření. Ale mohu poskytnout zkušenost, jaký vliv má běhání na nezdravou žravost, alespoň u mě. Když to zjednoduším, tak dřív jsem nejvíc času v marketu strávil v oddělení uzenin, teď se to přesunulo do ovoce a zeleniny a různých „mysli na zdraví“. V práci chodím s kolegyní na obědy bohužel do hospody a číšník po počátečních otázkách si už zvyknul, před koho že má dát talíř s těstovinami, příp. salátem a ten druhý s kusem nějaké flákoty před ní. Běhám asi tři roky a tak nějak se to samo od sebe srovnalo, na dřív milované salámy a další mastnoty už teď nemám vůbec chutě. Co se týká cigaret – závislost jako závislost – si myslím, že by to mohlo být tak nějak podobné.

ještě jednou díky všem za názor. Beru běhání jako druh mentálního cvičení, je strašně jednoduché přejít do chůze, ubrat si kolečko, zkrátit si cestu, zpomalit, nebo vůbec nevstát z gauče… a kouření byla výmluva, proč mi to běhá pomalu:) Chce to prostě dál, rychleji a až to nepujde tak ještě kousek…

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39 Běhám, jezdím na kole, fitnes, fotbal beach volejbal inline a spoustu dalších sportů…kouřím asi jako ty 2–3 denně a zatím jsem nepostřehl nějaké omezení oproti nekuřákům…třeba to teprve přijde 

>> Hokki, 24. 06. 2011 06:19:04

Co se týká cigaret – závislost jako závislost – si myslím, že by to mohlo být tak nějak podobné.

Nesouhlas:-), nikotinová závislost je jedna z nejhorších, cigarety jsou návykovější než některé tvrdé drogy.

>> michal.c, 14. 06. 2011 13:33:39 Běhám, jezdím na kole, fitnes, fotbal beach volejbal inline a spoustu dalších sportů…kouřím asi jako ty 2–3 denně a zatím jsem nepostřehl nějaké omezení oproti nekuřákům…

Nepřeji Ti nic zlého, ale myslím si, že až „TO PŘIJDE“ a postřehneš omezení, tak budeš mít v čekárně na chemoterapii dost času na přemýšlení, kde soudruzi z NDR udělali chybu…

No, kdo chce kam… a pokud místo okamžitého skoncování s tabákem, hodláš zkoumat vliv kouření na sportovní výkony, potom vůbec nejsem nepřející. Ať Ti to tedy běhá, plave, jezdí a kouří ! 

Já teprve začínám běhat, a musím říct, že v mladém věku to ještě s těma cigárkama uběháte, ale bude hůř. U vás možná později, protože jste trénovaní, ale stejně. je to fakt HROZNĚ znát, když nekouříte.Před pár měsíci jsem ve svém pokročilém věku 52 let přestala kouřit. Nejen že se ukázalo, že nejsem těsně před smrtí, jak už jsem i myslela, když jsem se měla rychleji pohnout, ale tělo si žádá pohyb – zničeho nic, samo od sebe…Zvolila jsem běh – tedy u mne zatím indiánský – začínám od nuly – protože prostě konečně můžu! Je to skvělý pocit a i kdybych měla „běžet“ co noha nohu mine, tak ať!Když mě nezabily cigárka, běh mě snad nedostane! Držte mi palce!

>> sara008, 07. 07. 2011 22:22:17

Držím palce. Hlavně pozor na pokušení a pokušitele, nestojí to za to. Běhu zdar.

>> scott2011, 07. 07. 2011 23:26:38

Moc děkuju! Myslím, že tahle etapa mého života je už za mnou a nijak mě neláká se k ní vracet.Teď se těším na tu, co je přede mnou a věřím, že bude skvělá! A že ještě nebude poslední ! Díky za podporu, občas ji asi budu potřebovat;-)

>> sara008, 07. 07. 2011 22:22:17

Držím palce