Zdravím, vlastním Mizuno Wave Creation 9 (pro neutrální došlap) a po delším běhu mě začne zespodu bolet vnitřní část chodidla/klenby. Předpokládám, že asi nemám uplně neutrální došlap, jak jsem se (mylně) domníval. Myslíte, že by mohly pomoct vhodné vložky? Teď mám v botech ty původní… Nejsem si ani jistý, jestli bych měl volit vložky pro nadměrnou nebo nedostatečnou pronaci – nohy mám lehce do O, boty sešlápávám z vnější strany, co vede na supinaci. Na druhou stranu když mě bolí klenba, tak bych logicky dedukoval, že mi současná vložka na nohu moc „tlačí“, a tedy mám pronaci. Nemáte někdo s tímhle zkušenosti? Jsem z toho docela zmatený :)

ja by som v prvom kroku tu vlozku vyhodil uplne a skusil behat bez nej…

… co myslis pod pojmom „dlhsi beh“?

>> buba, 27. 01. 2011 16:21:46

Způsob jakým ošlapáváš boty nic nevypovídá o pronaci či supinaci.., teda vlastně vypovídá, ale vyčíst to z tý boty není až tak jednoduché…, takže první co je třeba udělat, nechat si vyšetřit došlap, teprve pak lze něco řešit…

>> PeterFabok, 27. 01. 2011 20:34:44

To delam taky!:-)

Jinak jsem cetla, ze hodne vychvalovane jsou vlozky Superfeet.

Kazdopadne bych urcite doporucila zjistit, jak na tom ta tvoje noha je a pak to poresit.

Nepíšeš, jak dlouho už běháš, normální kilometráž např. za měsíc, nárůst zatížení apod. Pokud jsi začátečník, tak to může být i reakce na příliš rychlý nárůst km. Každý máme nějaké slabé místo. Můžeš dělat masáže, uvolňovací a posilovací cviky, ve vhodných podmínkách chodit bosky apod. Problém vložek je ten, že většinou neřeší problém. Jen třeba zpomalí zhoršování.