Keďže som začiatočník, cez zimu som ešte vonku nebehala a najmä…nechcem s tým kvôli snehu a zime prestať Takže by ma zaujímalo, v čom cez zimu beháte? zaujímajú ma najmä tenisky,či beháte v tých, čo aj cez rok, alebo meníte za trailové, aké ponožky, a tiež triky skúsenejších :) Dnes idem skúsiť 1× vybehnúť do 30cm snehu len v letných teniskách, tak dúfam, že nezamrznem alebo si nezlomím nohu 

Mám dobrou zkušenost s tlustejma coolmaxovejma ponožkama Progress. Běhám ve stejnejch botách jako v létě jenom na led používám nesmeky. Dobrá finta je nezapomenout doma rukavice .

>> Nina H., 29. 11. 2010 09:23:32

ocekavej ruzne nazory, ze kterych nebudes moudra:). ja osobne ponozky jako v lete, jen vyssi, ktere kryjou achilovku. boty silnicni, ale s vyraznejsim vzorkem, nabehal jsem toho uz pres zimu dost. treba rukavice osobne vubec nepouzivam; ze zacatku je zima, ale pak se prokrvi. mam i dojem, ze pusobi jako regulator telesne teploty, podobne jako hlava.

>> VanaXXL, 29. 11. 2010 09:30:17 nejsou tluste coolmaxove silne ponozny vhodne spis na letni vysokohorskou turistiku:)? coolmax ma „dle reklamy“ chladit a silnejsi ponozky jsou dobre do tezsich bot proti otlakum.

Rukavice beru uz pri teplotach +3C, minule jsem je zapomel a po hodine behu jsem dostaval krece do rukou jak mi mrzly. Obuti neresim, to co v lete. Ponozky ale mam hrubsi a oblibil jsem si i podkolenky, kdyz je vysoky snih. Po sobotni zkusenosti vo VFF bez ponozek si ale myslim, ze bych to v nich zvladl klidne pri –10C a snehu. Otazka zvyku a pocitu pohodli.

Já běhám hooodně pomalu, takže mám tenisky letní a rukavice taky neřeším. Mám od Tchiba takovou tu mikinu s delšími rukávy s možností provlečení palce zkrz, takže mi zima není… max. prvních 5 minut, pak se prokrvím a je mi teplo i na nohy i na ruce. Ale proto, že běhám hodně pomalu, tak vrstvím thermo vrstvy, zkrz je nepropotím a je mi teplo i když jsem šnek, obzvláště na desátém km Chce to asi vyzkoušet co Ti bude vyhovovat.

V sobotu mi jeden pán, kterého potkávám se psem pravidelně říkal, jestli není na běhání trochu zima… vůbec ne, krásně se dýchá!

>> martin76, 29. 11. 2010 10:10:40

Prostě se mně to osvědčilo. V létě jsou celkem ok, ale trochu teplejší, než bych chtěl. V zimě nemají chybu. Asi to bude jejich tloušťkou.

Po zkušenosti z minulého roku hodlám investovat do bot s goretexem. Předpokládám, že si tak nezničím boty, které se od neustále namáčení roztrhaly v přední části. Plusem bude taky pocit sucha v botě a vyšší stabilita. Z oblečení pak určitě rukavice, už i při +6 mi je na ně dost zima a čepici, zatím nosím kšiltovku a možná koupim i kulicha. Až bude větší zima, tak začnu zas běhat v bundě, zatím se to dá vydržet ve funkční mikině a v pod tričko.

Ještě přidám odkaz na ten konkrétní typ: http://shop.cyklo-skipelc.cz/…unning-bile/

Ja pouzivam celorocne kompresne podkolienky SLS3. Su fakt vynikajuce. Ci leto ci zima, pocitovo stale rovnaka teplota v botach. Na behanie v snehu sa mi najlepsie osvedcil model Mizuno Wave Rider 12. Celu minulu zimu som v nich odbehol bez nejakych podsmyknuti. Hlavne si nekupuj krosky na sneh, keby ta niekto presviedcal. Sneh sa rychlo udupe a potom je to horsie ako behat po betone.

Ďakujem všetkým za rady, viem, že každý z Vás má zaužívané svoje postupy a metódy ako si v zime beh užiť a neublížiť si , takže je super, že môžem čerpať z toľkých rád a skúseností Ja si bohužiaľ tohto roku nemôžem dovoliť kúpiť goratexové tenisky do terénu, budem musieť vydržať v letných teniskách (a na jar sa obdarím novým párom ), takže dnes vyskúšam beh v letných ponožkách a ak to nebude ono, vyskúšam si kúpiť termo ponožky.Čiapka a rukavice sú u mňa samozrejmosťou, rukavice síce po rozohriati dávam dole, ale stojí mi to za ten pocit tepla:-D Zvažujem tiež kúpu/výrobu turistických návlekov, aby sa mi sneh nedostal do tenisiek a tiež kúpu protišmykovyých návlekov/ nesmekov Dúfam, že aj ja nájdem tú kombináciu obuvi/oblečenia, ktorá mi bude vyhovovať (a hlavne ešte pred tým, ako udrú mrazy:-D )

>> Aki, 29. 11. 2010 10:53:09

myslim ze goretex te pred tim neuchrani. vrchni textil se nacucne tak jako tak. pak se proderavi i ten goretex (asi nejnachylnejsi vec na bote) a bude te mrzet, co to stalo penez. neresim ani zadne navleky, ale je dobre mit elastaky v podstate az do boty, coz treba u bezkarskych neni problem, pokud se daji podvliknout pod patu.

Tak už mám za sebou 1. zimný výbeh a na moje prekvapenie to bolo úplne v pohode, síce mokré nohy ,ale to sa dalo čakať a dáko mi to neprekážalo, len sa mi pár krát celkom slušne šmyklo na vyjazdených koľajách po autách, ale veď je všade okolo sneh, padá sa do mäkkého takže zatiaľ nejdem riešiť žiadne iné zimné obutie, len tie návleky si asi zostrojím, nohavice sa mi pod pätu prevliecť nedajú (aspoň nie tie, pod ktoré ja dokážem navliecť termo  )

Na goretexové botky nedám dopustit, běhám často v terénu a v zimní čvachtě. Mám již druhé Adidasky, ty první už jsou notně ošlapané, ale goretex funguje pořád. Jako malý zlepšováček do mrazů používám ustřižené vlněné ponožky jako návleky, chránící achilovky.

>> Nina H., 29. 11. 2010 09:23:32

Hlavně neběhej po stopách od běžkařů, to pak hrozí popíchání od jejich holí;-)

vibram fivefingers bez ponoziek. samozrejme so vsetkymi pre a proti, ale je to o zvyku.

>> martin76, 29. 11. 2010 12:38:02

Nakonec jsem si včera botky nekoupil, protože neměli moje číslo. Vyhlídnul jsem si Inov-8 F-lite 305 GTX, nemáte někdo s nima zkušenost? Ale zpátky k tématu. V podstatě řeším situaci, kdy mi minulou zimu moje asicsy uplně odešly v přední části, kde se ta síťovina uplně roztrhala. Pravdou je, že jsem toho naběhal v nich dost, ale zbytek boty byl pořád celkem fajn, takže byla škoda, že se zničily. Ona ta síťovina není žádná ochrana, prostě když se šlápne do mokrýho nebo do vyšší vrstvy sněhu, tak je mokrá noha hned. Tomu bych se rád vyhnul. Bohužel ale lyžařské kaďata nemam, takže budu muset vyzkoušet nějaké ty návleky.

>> Aki, 30. 11. 2010 10:41:17

zkus treba tohle: http://www.salomon-run.cz/index.php?…

ty inov-8 mam v negoretexove verzi, ale zatim jsem toho v nich moc nebezel, trochu se bojim co udelaji jinde nez na asfaltu. ale jsou lehoucke, to je bomba. a neni to uplne pro behani pres patu (nicmene jde to), coz jsem ale chtel.

ja pouzivam v behu v terene, hlavne ked je blato alebo piescity terene tieto ponozky s golierikom: http://www.peteblandsports.co.uk/…max-sock.htm Odporucaju to aj na beh, ked je vela vody, obmedzi to vniku vody do topanok. Myslim, ze v snehu to bude mat tiez dobry ucinok. Prekryje to v podstate cele snurovanie. A je to lacnejsie ako od Salomonu

>> Nina H., 29. 11. 2010 09:23:32

Po/ve snehu beham normalne v letnich botach, kdyz je marast, siknou se goratexky. Ponozky vyhradne vlnene, protoze vlna hreje i kdyz je mokra. Nejlepsi zkusenost mam zatim s temi od 1000 mile. Navleky jsou taky fajn (obyc bezkarske), na ruce pres rukavice vlnene ponozky pokud je velka zima. Spodni vrstva v 99% vlna (triko, pripadne spodky), doporucuju Devold. Jen kdyz je jooo velka zima (ja jsem zrmzlik), tak pod to uplne na telo dam jeste triko s dlouhym rukavem od Craftu(ProWarm). Na nohy se mi nevic zatim osvedcily SubZero od Sugoi nebo Breath Thermo od Mizuno. Nahore moje nejoblibenejsi stredni vrstva je Swift od Salomonu a pripadne jeste proti vetru nejakou bundu (oblibena Firewall od Sugoi, ktera je i nepromokava). Tenke rukavice a cepice:-)

>> Aki, 30. 11. 2010 10:41:17

Já běhám v Inov8-roclite312 GTX. V současnosti jsou to nejoblíbenější boty. Nepromoknou, jsou velmi lehké, podrážka se nezanáší, takže po polním běhu netáhnu kilo bláta, do kopců se dobře ohýbají. Po všech těch vysoce technických botkách zjišťuji, že mi minimalistické pojetí Inov8 vyhovuje nejvíce. Jsou nízké pod kotníky, takže na krosy je potřeba mít zpevněné vazy. Teď jsem si k nim objednala http://www.wiggle.co.uk/…ter-32-socks. Dneska jsem to ve sněhu zvládla s ustřihlými starými ponožkami přetaženými přes vrh boty.

V zime doporučujem použiť na svaly hrejivé masážne emulzie a rozcvičiť sa. Ja som oblečenie a strečing flákala, šlo mi hlavne o tie km, kt. som pred prácou chcela nahnať a natrhla som si sval…sú to už roky ale noha sa občas ozve, akurát keď je to najmenej vhodné…

Tak niekoľko zimných, mrazivých výbehov už mám za sebou a „letné“ tenisky mi vôbec neprekážajú. aj keď určite využijem tip od Mary s odstrihnutými ponožkami a na Vianoce mi hádam Ježiško prinesie nové termoprádlo, veď som bola celý rok poslušná Ps: v stopách pre bežkárov zo zásady nebehám, ako bežkár – začiatočník som sa už veľa krát na vlastnej koži (zadku…) presvedčila aká nepríjemná je zničená stopa 

Boty mám stále stejné bez ohledu na roční období. Na náledí ještě nesmeky. Jinak zimní klasika: zateplené elasťáky, termotriko s dlouhým rukávem, přes to mikina a nakonec lehounká nepromokavá reflexní bunda, abych byla v zimním šeru nepřehlédnutelná. Rukavice mám úplně obyčejné z Tesca, teplou čepici od Vietnamců a šálu, co ji nosím už milion let. Do ledvinky si dám lahev s teplým čajem.

…mám takovou vychytávku.., přes relativně slabý elasťáky nosím cyklistický návleky na kolena…, netřeba mi tepla na celou nohu, ale čéšky se fakt samy neprohřejí…

>> Dav, 05. 12. 2010 19:34:37

Jo! to je tip přesně pro mě, protože se během zahřeju snadno, akorát o kolena mám strach… už mi to tu někdo jednou radil, když jsem si na stará kolena zoufala (Milan?), a já to laxně pustila z hlavy, ale teď na zimu by to fakt chtělo. Díky za připomenutí 

>> MartiNo, 05. 12. 2010 20:06:36

…rád, že se to někomu hodí, pokud seš chabrus na kolena (jako já:-), tak ještě můžu doporučit natřít hřejivou Emspomou…teda pokud nemáš alergii na capsaicin…

>> Dav, 05. 12. 2010 20:58:31

Zkusím. Alergiemi netrpím. Kolena jsem skoro 20 let máčela ve studené vodě vkleče v lodi (výkonnostní vodní turistika) a ona mi to teď vrací. Krom toho v jednom chybí jeden meniskus, zato v obou přebývá nějaká ta artrózka… prostě si zaslouží nějakou tu péči Díky za tipy…

Tak tady takova zima neni jak v Cechach, ale ted co jsem zacla behat a i mrzne, tak mam elastaky bezecke na zimu a na tom jsem mela addidas sustaky, teda takove plataky ale je to super. Jinak rukavice a cepka a tilko na telo funkcni, mikina funkcni a tenoucka bunda bezecka neprofuk 

Ahoj.

Co říkáte na tyhle boty?

http://obleceni-obuv.hyperinzerce.cz/…bidka-praha/

Mám je vzít nebo za tu cenu radši jiné?

Já na Riderech běhám docela dlouho a maximální spokojenost. Za tu cenu jsou super, já si je kupuju ve Spokojených státech za cca 1600 Kč, když to jde. Jinak u ná jsou za 2,500 Kč.

Letos jsem navíc na zimu koupil trakové Mizuna Cabracan 2 a taky si nemohu stěžovat. Sice menší tlumení, ale ta nanotechnologie odpuzování vody docela dobře funguje. A navíc jsou pocitově teplejší.