Hodně zajímavý článek! Jen mi trochu chyběla rada, jak nejlíp dychat při samotném běhu:-)

>> keane1980, 17. 3. 2008 20:54:36

To asi teprve přijde. Ale asi je fakt potřebné nejprve zvládnout dýchání v klidu.

Naše pozornost bývá upřena většinou na to, co náš život a naši fyzickou a psychickou výkonnost ovlivňuje. Základem našeho života je potrava, voda a vzduch. Když pročítám www stránky, cítím, že většina z nás vnímá nutnost kvalitního stravovacího a pitného režimu. Ale nějak nám uniká důležitost dýchání, přestože jeho prostřednictvím můžeme ovlivňovat řadu tělesných funkcí, a to jak v klidu, tak při běhu. I na následujícím příkladu je vidět jeho důležitost. Bez jídla vydržíme několik týdnů, bez tekutin několik dnů, ale bez vzduchu dokážeme žít jen několik minut.