Prosím o Vaše názory…je na 19km trati (lesní a polní cesty) [url=http://mtk­2.toursprung.com/sta­tic/custom/run­map/310879.ele­vation.forwar­d.png]s tímto výškovým profilem[/url] a nastoupanýma 330 metrama hodně špatný čas 1:42? S TF 150 Závod bude po rovince… Díky všem!

ahoj, tiez sa pripravujem na polmaraton. zacol som nedavno a behavam 11km za 50min po pevnej ceste. 16km som mal dva krat za sebou s odstupom 3dni za 1:22. Pisem ti len moje casy, nie je to odpoved na tvoju otazku. Bude to moj prvy bezecky zavod. Tak som sam zvedavy. Pocitam, ze by som mohol urobit cas 1:50 na 21km. Chystam sa na MMM Kosice.

špatný čas to není. Ovšem jde o to, co od závodu očekáváš. Odhad času může být tak 1:45–1:50 a s tímto časem budeš na českém velkém půlmaratonu (Praha,Pardubice) tak v půlce. Pokud půjdeš na malý závod, můžeš taky klidně „zavírat“.

v kosiciach je cas 1:45 na polmaratone 1. tretina. chcel som zabehnut do 1:30, ale teraz viem, ze to nie je pre mna realne. mozno ak budem tvrdo trenovat, tak buduci rok by som 1:30 dal.

Příští sobotu na Brdský půlmaraton…ale bude to zas po rovince… :-/

hundesport.k9: běhám občas okruh stejného povrchu a délky s velmi podobným profilem (350 m převýšení). V r. 2006 jsem to běhával kolem 1:32–1:35 h. Ve stejné době jsem měl čas na 1/2M v Blansku (mírně zvlněná, obrátková trať) 1:30:xx h.

Uvádět TF nemá příliš smysl, ale sám víš s jak vysokou intenzitou trening absolvuješ.

Tak Brdský terénní půlmaraton včera za 1:30:06 ;)