Dekuju, Jecminku.

3. den pred maratonem musim zaznamenat prestoze byl bez treninku, byl plodny:

1. jsem si rano zpusobila nezodpovedne novyma teniskama naboso vyjimecne zdravě a odolně vypadajici puchyre na obou patach o rozloze (zmereno pravitkem) cca 4×1 cm, tudiz pred ulehnutim musim vyresit dilema – propichnout nebo nechat zit, ze si do soboty poradi samy.
2. tenisky k popelnici
3. nakup ve vitalandu – za 100korunovy obnos – 2 barevny tuby a energeticka tycinka
4. priprava „maratonske krabicky“ – viz danuv odkaz – vyroba jmenovky- aby ani bezec v bezvedomi neprehledl, ze je MOJE na mych 6 hodin boje , obsah budu doladovat…

Jsem napnutá jak malý gatě, moc Ti fandím! Přeju Ti duševní pohodu, supr počasí a zahojený puchýře! A taky ať se totálně nestrháš!

Také držím palce a přeji hodně pohody.

Ahoj Hani pokud Ti mohu poradit ,tak ty puchýře propíchni a zalep náplastí compeed (já je obvykle nepropichuju,pro­tože mi prasknou samy,obvykle se mi na stejném místě udělá další a podlije se krví – fakt chuťovka  – kdybych tu náplast nezkusila tak bych tomu nevěřila,ale fakt se s tím pak dá běhat – je to taková zelená krabička,je jich tam asi 5 a stojí asi 80kč – ale vyplatí se..můžeš se s ní sprchovat a odpadne sama až když uzná puchejř za vyléčený Jinak Ti na sobotu budu držet palce a těším se až s námi zase někdy vyběhneš do Krčáku ..... Já mám pochroumaný koleno tak bohužel neutíkám 

Tak hodně zdaru! karolína

To Hanice: vidím, že postupuješ podle mých vodáckých kamarádů – když je voda lehká, je třeba zvýšit obtížnost. Oni občas použili alkohol – ty před během volíš puchýře :). Já jsem v tomto ohledu konzervativní, i když bys mohla opáčit, že já jsem si taky zakomplikoval tím motáním (mimochodem mě zatím opustilo), ale já byl tomto případě pasívní. Já puchýře propichuju jehlou s nití, kterou tam nechám – vytahuje zbytek tekutiny ven.

Věřím, že to zvládneš a nastoupíš bez přitěžujících okolností a s radostí. Já jsem nahlášený, penzion je zadaný, takže věřím, že se nakonec potkáme. Jak se ale v tom davu poznáme? Máš pěkné pořadové číslo, jen nevím, jestli to je také startovní. Já mám také zajímavé číslo – své podělíš dvěma a položíš za jedničku a máš to. Uvidíme, jestli to půjde využít.

2 dny do soboty

zvolila jsem jehlu, tez s niti, ale nenapadlo by me ty puchyre prošít skrz, dneska vetram a koupim compeedy, i kdyz treba na kuri oko mi nefungovaly (anebo to neni kuri oko)

skare: beham v cernem (je v tom horko, ale zestihluje), s tim cislem tu „trojclenku“ musim nastudovat,takhle narychlo je to moc slozity 

[quote=hanice]beham v cernem (je v tom horko, ale zestihluje)[/quote] Hanko, co je to za nesmysl, to Ti poradili na endurainingu??? Je sice pravda, že větší pocení znamená větší krátkodobý pokles hmotnosti, avšak ten je způsoben jen větší ztrátou vody, kterou však tělo nahradí po běhu (pokud tedy řádně doplníš tekutiny). Celkově tedy zvýšené pocení nemá na zeštíhlení žádný vliv, avšak může velmi negativně ovlivnit Tvůj výkon.

Abych byl konkrétní, tak i když jsem v pondělí při maratonu vypil kolem 1,5 litru tekutin, a přestože jsem v tričku a kraťasech večer dobíhal asi při 15 stupních, tak má hmotnost po mararonu klesla o 3 kg, z 63 kg na 60 kg, což považuji i tak za poměrně dost (a vidím to i jako jeden z důvodů poklesu výkonu ke konci běhu). Druhý den se nicméně váha vrátila zpět tam, kde byla před během, tedy na 63 kg. Neumím si představit, jak bych dopadl, kdybych se do horka na slunci oblékl do černého (ještě třeba v dlouhém) a nepil každých 5 km (později i častěji). I tak mám dojem, že jsem měl pít ještě o něco více.

Stejně tak nerozumím, proč tu píšeš, že se na trati budeš TRÁPIT 6 hodin, když podle endurainingu jste trénovali na cílový čas 5 hodin. Vím, že přehnaná sebedůvěra není dobrá, ale přehnané obavy jsou ještě horší. Přece jsi natrénovala, věnovala jsi tomu spoustu času i úsilí (v tomto bych si z Tebe chtěl vzít příklad) a nyní je čas, kdy bys měla vidět výsledek. Zkus si trochu věřit a hlavně běžet s radostí. Neumím si představit, že bych celý maraton běžel bez toho, abych i v obtížnějších situacích (například silný déšť v Rytru) stále nehledal i něco pozitivního. Výsledný čas je pěkný, ale běhání maratonů má v sobě něco více. Zkus si to jednou užít a netrap se tím, jestli čas bude 4 hodiny, 5 hodin nebo i 6 hodin. Prostě běž na čas 5 hodin (vytiskni si tabulku s rozpisem mezičasů při rovnoměrném tempu) a pokud rychlost třeba na 35.km neudržíš, tak se nic nestane. I pokud bys 5 hodin nezaběhla, tak zaběhnutí maratonu je obdivuhodný výkon. Neboj se a užívej si to! Don't worry, be happy!

P.S. V těma puchýři Tě lituji, i když ani v tom nerozumím, proč pár dnů před maratonem riskuješ nové boty a navíc bez ponožek. Když už chceš běhat naboso, tak to zkus úplně bez bot. Když můj kamarád, který je v nemocnici, chtěl, abych se s ním proběhl (což vzhledem k charakteru jeho nemoci je možné), tak jsem sandály, které jsem měl naboso, raději vyzul a běžel s ním několik km zcela bosky, aniž bych měl jediný puchýř. Kdybych si sandály nechal, tak by to tak dobře nedopadlo. No dobře, něco podobného se stane, ale aspoň budeš mít poučení pro příště.

Kaňovský: černá zeštíhluje OPTICKY…:)

[quote=milan]Ka­ňovský: černá zeštíhluje OPTICKY…:)[/quote] Přesně, předběhl jsi mě 

[quote=milan]Ka­ňovský: černá zeštíhluje OPTICKY…:)[/quote] Aha, tak to je ještě větší blbost, trápit se při závodu horkem, abych při běhu vypadal štíhleji. Nicméně, pravdou je, ať se každý obléká tak, jak mu vyhovuje. 

[quote]Aha, tak to je ještě větší blbost, trápit se při závodu horkem, abych při běhu vypadal štíhleji.[/quote] To asi mužský nikdy nepochopí 

Jestli ženy vědí, že to muži nepochopí, tak proč se teda trápí, běží se jim hůř a pomaleji, pro koho se takhle nepohodlně na závod oblékají? :-O

Je to tedy myslím mimo téma, ale SlavoK-„pro koho“ třeba pro sebe, pro svůj dobrý pocit, aby se cítily lépe po psychické stránce. Odmyslíme-li, že je v černé barvě údajně tepleji…ale Kladno se běží v lesíku, tedy částečně ve stínu, takže si myslím, že v pohlcování většího množství tepla (nestudovala jsem to podrobně z fyzikálního hlediska) atd. je zanedbatelný rozdíl oproti světlým barvám.
=) =) Chlapi jsou tak vztahovační, proč by se ženy měly oblékat, krášlit atd. zrovna a jen kvůli nim…

Černá barva sice zeštíhluje, ale taky působí depresivně, vážné, smutně. Světlé barvy vylepšují náladu, dodávají optimizmus a rozveselují. Mám to na sobě vyzkoušené, na mne působí hlavně jasně žlutá.

a proto zkušení borci běhají v černé. Deprimují tím soupeře a sami se kochají barevností zbytku běžeckého pole:-)))

1.+

[quote=Jecminek­.Maselnik]a proto zkušení borci běhají v černé. Deprimují tím soupeře a sami se kochají barevností zbytku běžeckého pole:-)))[/quote]

Tak Hanice ! klíďo do černý nejen proto, co říkal Ječmínek, ale v sobotu žádný sluníčko svítit NEBUDE !!! Ať jsi nejkrásnější, když ne nejrychlejší !!! Tfuj tfuj tfuj držim palce …apropó o čem budeš psát po Kladně? Pevně doufám, že budeš mít další metu . A budeš psát dál, ne jako Dan67, kterej už bohužel píše jen sporadicky, což je velká škoda.

Omlouvám se za nepatřičné zasahování do diskuse. Pouze jsem se snažil reagovat na poznámku: „je v tom horko, ale zestihluje“.

Bez ohledu na uvedené bych doporučil aspoň na tom Kladně běžet v něčem, v čem „nebude horko“, ať už barva bude jakákoliv.

[quote=Jecminek­.Maselnik]a proto zkušení borci běhají v černé. Deprimují tím soupeře a sami se kochají barevností zbytku běžeckého pole:-)))[/quote] Teď jsem konečně pochopil, proč se pořád mluví o lepších genetických předpokladech běžců z Keni a Etiopie oproti běžcům bílé pleti .

Vždyť je to všechno nadsázka …Hanice určitě ví co dělá..[quote=ka­novsky]Omlouvám se za nepatřičné zasahování do diskuse. Pouze jsem se snažil reagovat na poznámku: „je v tom horko, ale zestihluje“.

Bez ohledu na uvedené bych doporučil aspoň na tom Kladně běžet v něčem, v čem „nebude horko“, ať už barva bude jakákoliv.[/quote]

Tady se to pekne rozjelo kvuli dvema slovum a navic vzkazu pro skareho 

Kanovsky: v endurainingu mi samozrejme nikdo nic takovyho neradil, pokud jde o barvu – bezim stejne v cerne jako v jine, myslim teda

skare: cerna plati

No dobře, protože nedokážu odlišit nadsázku od skutečně myšlených komentářů, tak se raději příště zdržím, abych tu nebyl zase za blbce. 

Hanko, do neděle Ti přeji jen to nejlepší.

Moc Vam dekuju, vazim si Vas, jste pro me duleziti, mam Vas jako rodinu, koneckoncu tady resime veci zasadni i banalni, ktery doma mozna neprobirate ani kdyz mate s kym. A ted to byl (Petře Kaňovský .-) ) skutecne mysleny komentar a na sobotu se TESIM

Dobře, děkuji. To, co jsem psal ráno, samozřejmě nadále platí, i když jsem to možná psal nadbytečně. Nepíšu to proto, že bych si myslel, že všechno vím nejlépe, ale proto, že prožívám podobné situace jako Ty, a proto Ti možná aspoň částečně v mnohých věcech rozumím. Těším se na Tvé další zprávy.

Tedy dnes to chytilo pořádný švunk ta debata. Dokonce to vcuclo i Milana, kterého jsem neregistroval už hodně dlouho! Škoda, že jsem byl tak zaujatý prací – taky bych musel ocenit Ječmínka :).

Používám také černou a to často. Pro uklidnění Štefana – se žlutými „aplikacemi“. Ale v horku měním černou za bílou (tedy trochu jinak než Limonádový Joe, ale v souladu s Kanovským).

[quote=Skare]Tedy dnes to chytilo pořádný švunk ta debata. Dokonce to vcuclo i Milana, kterého jsem neregistroval už hodně dlouho! Škoda, že jsem byl tak zaujatý prací – taky bych musel ocenit Ječmínka :).

Používám také černou a to často. Pro uklidnění Štefana – se žlutými „aplikacemi“. Ale v horku měním černou za bílou (tedy trochu jinak než Limonádový Joe, ale v souladu s Kanovským).[/qu­ote] Díky, jsem v klidu. Mne nedeprimuje, když někdo jiný je v černém. Deprimovalo by mne, kdybych to byl já. To si nechám do rakve. Černá se podle mne hodí spíš na hřbitov než na závod.

citace dle horoskopu pro Berana, tj. pro mně: Černá-Základní barva. Pomáhá nám neztratit sebe sama v neklidu světa, učí nás analyzovat vlastní nitro, ale neuzavřít se a zůstat přístupný všem možnostem. Černá barva je mystická, může ukazovat potřebu se skrýt, může vyjadřovat krizi identity. Někde jsem četla-myslím zase Čína nebo Japonsko-že černá je barva cti… A černá je praktická, není vidět špína =) A to co napsal Ječmínek je pravda (samé plus body i pro Pavla S. za komentář), když si vezmu černé triko (teď mám takové tréninkové) a černý brejle, tak si na mě hned tak někdo netroufne =) =) ani psi =) Každopádně, ať bude hanice černá nebo bílá, žlutá atd. (rovnost, volnost, bratrství) držím na Kladno palce. A nejen jí, ale všem.

skare: tak me napadlo, jaka smrst by se strhla, kdybych ti napsala, ze se pozname treba podle karafiatu v klope nez jen podle cernyho trika a teplaku 

To Hanice: Odpoledne odjíždím, takže nevím, jestli budu „na příjmu“. V každém případě identifikovat se podle pořadového čísla nelze – startovní čísla budou vydávána postupně při registraci. Takže tu početní úlohu neřeš :).

Ty budeš v černém, to je pravděpodobné, u mne to jisté není (buď černá se žlutou nebo černé trenýrky a letošní PIM triko. Navíc snad nepřehlédneš 184 cm a již trochu prošedivělou bradku. Mimochodem ten karafiát jako nápad není vůbec špatný. Příště to zvážíme :)