No ještě jednou gratuluju. Osobáky má dnes řada lidí. V celém spektru od rychlíků až po ty pomalejší… Jinak upozorňuji na to, že časy na jednotlivá kola ve výpisu výsledků jsou zaokrouhlovány dolů na celé vteřiny, takže součet časů 5 kol neodpovídá času na 2 km… Ale je nutno v průměru 2 s na 2 km přidat.

kanovsky:

Blahopřeji ke všem dosaženým rekordům. Myslím, že by sis už mohl založit Velkou knihu rekordů.

Já mohu být nakonec také spokojen. Na počátku posledního kola mně svítil čas 41:26 a myslel jsem, že to už pod 43 asi nestihnu. Když jsem se po doběhu podíval (asi pozdě), už tam bylo 43 a zbytek byl zastíněn, nicméně se nakonec ukázalo, že je to 42:56 (poslední kolo skvělých 1:30).

[quote=running-observer]No ještě jednou gratuluju. Osobáky má dnes řada lidí. V celém spektru od rychlíků až po ty pomalejší… Jinak upozorňuji na to, že časy na jednotlivá kola ve výpisu výsledků jsou zaokrouhlovány dolů na celé vteřiny, takže součet časů 5 kol neodpovídá času na 2 km… Ale je nutno v průměru 2 s na 2 km přidat.[/quote] Ano, v mém případě je rozdíl 0,44 s na kolo, který k časům na kolo přičítám (viz graf s tempem na mých stránkách). Z mezičasů koukám, že došlo k nějaké chybě u Karla Fučíka, snad to ale pořadatelé vyřeší.

[quote=Exploser]ka­novsky:

Blahopřeji ke všem dosaženým rekordům. Myslím, že by sis už mohl založit Velkou knihu rekordů.

Já mohu být nakonec také spokojen. Na počátku posledního kola mně svítil čas 41:26 a myslel jsem, že to už pod 43 asi nestihnu. Když jsem se po doběhu podíval (asi pozdě), už tam bylo 43 a zbytek byl zastíněn, nicméně se nakonec ukázalo, že je to 42:56 (poslední kolo skvělých 1:30).[/quote] Také blahopřeji, zejména s ohledem na Tvůj sobotní závod a pondělní závodní trénink. Tvé zrychlení bych chtěl mít. Podle mého názoru to ale ukazuje, že oba asi máme ještě nějaké rerervy, které dostatečně nevyužíváme.

Dneska 10km za hodinu. Takovej počáteční testík, vpodstatě bez tréninku. Rozhodl jsem se, že se od velmi občasného proběhnutí zkusím přesunout k pravidelnému tréninku a doufám, že se někdy proběhám až k desítce kolem 40minut. Jinak toto vlákno (i celý fórum) je velmi inspirativní a motivující. Díky všem

No jo tak se taky pochlubim. Beham od konce minulyho roku a dlouho se mi mesic od mesice darilo zvedat mesicni kilometraz. V kvetnu ale zacaly problemy s holenemi, nejdriv prava, pak se pridala i leva. Koupil sem novy boty, nechal vysetrit doslap v CASRI a nechal si udelat vlozky Formthotics a myslel sem si ze vse jak mavnutim kouzelneho proutku se v dobre obrati a ja budu moc vesele behat dal. Misto toho se kilometraz snizovala a snizovala a kdyz sem kulhal i pri chozeni dal jsem si 1–2 tydny prestavku a zkusil to pomalu znovu, ale moc se to nezlepsilo. Tento scenar se nekolikrat opakoval a ja se zatim informoval zde na foru/webu i z jinych zdroju, zacal se lepe protahovat, masirovat, chladit, ubral na rychlosti a konecne se to zaclo lepsit. Nechci to jeste zakriknout tak nerikam ze to mam za sebou, az si budu jistej nekde to rozepisu vic…

Zpatky ke chlubeni, jednak sem dnes protocil svoji prvni tisicovku, a jednak se mi zase dari zvedat objemy a hlavne nejen vyklusavat, ale pridavat i nejakou tu kvalitu. Mam radost jak malej kluk.

Za tanhle rok naběhaný dvě tisícovky…jo a taky poprvé více jak tři stovky za měsíc…ale ta kvalita pořád nějak pokulhává:-(

Včera jsem si po dlouhé době opět sestavil tréninkový plán, zatím na týdny do Běchovic (27.9.). Věřím, že mi tenhle krok pomůže poprat se s nedostatkem času na běhání. (A možná i s leností …, když vzpomenu, kolik jsem toho dřív naběhal po nocích.) Dřív to u mě takhle docela fungovalo – tréninky, co jsem nesplnil, jsem se snažil aspoň dodatečně nahrazovat. Jinak fajn vlákno… 

včera v dešti poprvé 25km (za „úžasných“ 2:20hod a celkově poprvé přes 200km za měsíc. Jupííí 

Díky 24 hodinám v Kladně a Štefanovi, který mě dnes ráno v šest(!!!) vytáhnul běhat (další, kteří běhaj v tuto nelidskou dobu jsou Karolína,David a Pepa-to abych je tu veřejně zostudil mám za srpen naběháno 300km. Tolik jsem za měsíc ještě neuběhl (a asi ani neuběhnu). A to mě odpoledne čeká ještě normální výběh doplněný oslavnou dvoudeckou vína u Trojského koně.

Taky se pochlubím. Zase jsem se jednou – poprvé od března – dostal přes 500 km. Po ranním běhu na dráze, o kterém píše Evžen. mi chybělo 13 km. Musel jsem sám sebe přesvědčovat, abych to doběhl. Ale vzpoměl jsem si na toto vlákno, jak se na něm pochlubím :D, a vyběhl jsem.

[quote=Štefan]Taky se pochlubím. Zase jsem se jednou – poprvé od března – dostal přes 500 km. Po ranním běhu na dráze, o kterém píše Evžen. mi chybělo 13 km. Musel jsem sám sebe přesvědčovat, abych to doběhl. Ale vzpoměl jsem si na toto vlákno, jak se na něm pochlubím :D, a vyběhl jsem.[/quote] Taky bych chtěl umět přes 500km/měsíc :)

[quote=tomák1967][qu­ote=Štefan]Ta­ky se pochlubím. Zase jsem se jednou – poprvé od března – dostal přes 500 km. Po ranním běhu na dráze, o kterém píše Evžen. mi chybělo 13 km. Musel jsem sám sebe přesvědčovat, abych to doběhl. Ale vzpoměl jsem si na toto vlákno, jak se na něm pochlubím :D, a vyběhl jsem.[/quote] Taky bych chtěl umět přes 500km/měsíc :)[/quote] Hlavně to nezkoušej dokázat se Štefanem. Když se k němu připojíš v době, kdy má za sebou 30km tak po dalších dvaceti (kdy už toho budeš mít plný kecky) si Štefan začne pochvalovat, jak se s Tebou hezky rozběhl a jestli si s ním nedáš ještě dvacet. Pokud bude tady tvrdit, že kecám, tak jen trošku .

[quote=EvženGe][qu­ote=tomák1967][qu­ote=Štefan]Ta­ky se pochlubím. Zase jsem se jednou – poprvé od března – dostal přes 500 km. Po ranním běhu na dráze, o kterém píše Evžen. mi chybělo 13 km. Musel jsem sám sebe přesvědčovat, abych to doběhl. Ale vzpoměl jsem si na toto vlákno, jak se na něm pochlubím :D, a vyběhl jsem.[/quote] Taky bych chtěl umět přes 500km/měsíc :)[/quote] Hlavně to nezkoušej dokázat se Štefanem. Když se k němu připojíš v době, kdy má za sebou 30km tak po dalších dvaceti (kdy už toho budeš mít plný kecky) si Štefan začne pochvalovat, jak se s Tebou hezky rozběhl a jestli si s ním nedáš ještě dvacet. Pokud bude tady tvrdit, že kecám, tak jen trošku .[/quote] Já ti to docela věřím! :lol:

[quote=EvženGe]Díky 24 hodinám v Kladně a Štefanovi, který mě dnes ráno v šest(!!!) vytáhnul běhat (další, kteří běhaj v tuto nelidskou dobu jsou Karolína,David a Pepa-to abych je tu veřejně zostudil mám za srpen naběháno 300km. Tolik jsem za měsíc ještě neuběhl (a asi ani neuběhnu). A to mě odpoledne čeká ještě normální výběh doplněný oslavnou dvoudeckou vína u Trojského koně.[/quote] Evžene díky:-))

[quote=Štefan]Taky se pochlubím. Zase jsem se jednou – poprvé od března – dostal přes 500 km. Po ranním běhu na dráze, o kterém píše Evžen. mi chybělo 13 km. Musel jsem sám sebe přesvědčovat, abych to doběhl. Ale vzpoměl jsem si na toto vlákno, jak se na něm pochlubím :D, a vyběhl jsem.[/quote] No, uvažoval jsem, že se pochlubím dosaženýma 200 km/měsíc, ale vidím, že by to působilo spíš směšně .

Dnes 5km za 18:50, zatial len moj neoficialny cas, ale podla mojich skusenosti byva rozdiel s oficialnym casom o sekundu nanajvys o dve. Takze sa mi podarilo pokorit hranicu 19 minut. Obrovska spokojnost, hned si idem do profilu zapisat osobak :)

[quote=hugo]No, uvažoval jsem, že se pochlubím dosaženýma 200 km/měsíc, ale vidím, že by to působilo spíš směšně .[/quote] Mne by to směšné nebylo. Podobně by bylo směšných mojich 502 km oproti 724 Pefových. Myslím si, že člověk se občas může pochlubit, tím spíš, když se přiblíží k hranici svých momentálních schopností.

Já se kilometráží pochlubit nemohu, protože v srpnu mám z běhu „jen“ 197 km, ale v srpnu se mi podařilo překonat osobní rekordy na 1500 metrů (6:03 oproti 6:07), 3 km (12:28 oproti 12:57), 5 km (21:40 oproti 22:16), 10 km (45:05 oproti 46:47) a 15 km (1:09:53 oproti 1:15:39). Radost mám i z podstatě bezproblémového kohoutovického závodu, který jsem inicioval.

Dneska jsem se po 4 měsících ježdění na biku opět rozběhla…ufff Trochu to bolelo, teda…:-)

Dneska se musím pochlubit mimoběžeckou aktivitou, přišel mi výsledek z první antidopingový kontroly v životě a jsem ČISTEJ . Kolegové nesportovci to okomentovali slovy že beru něco co se nedá chytit nebo jsem včas vysadil 

[quote=chico]Dneska se musím pochlubit mimoběžeckou aktivitou, přišel mi výsledek z první antidopingový kontroly v životě a jsem ČISTEJ . Kolegové nesportovci to okomentovali slovy že beru něco co se nedá chytit nebo jsem včas vysadil [/quote] Hlavně jak Tě znám ze závodů, tak jsi si před kontrolou odmontoval tu vrtuli co máš u pr… .

Konečně se můžu taky pochlubit.Včera na noční pětce ..zlepšení o necelou minutu, ale hlavně celou dobu jsem si závod vyloženě užívala.

Minulé pondělí poprvé maraton pod 6:00/km a dnes desítka poprvé pod 4:30/km.

Tak já na Night GP poprvé regulérně desítku pod hodinu a to za pěkných 58 min rovných :). Nijak speciálně jsem netrénoval, i tak jsem se zlepšil oproti loňsku o 4:30 a nebýt ucpané Pařížské po startu a bolesti žaludku mohl jsem atakovat čas kolem 56–57 min. I tak velká spokojenost a hlavně radost z běhu – o tu v mém případě jde nejvíc.

Minulý týden při toulkách po Silvretě a Dolním Engadinu jsem zcela náhodou zažil přeběh startovního pole Transalpine Run, byla to etapa Galtür – Scuol.

Vcera sa mi podarilo zabehnut novy osobak na polmaratone 1:25:25  

Ahoj, já se musím pochválit za včerejšího Kolesmana. Počítala jsem s tím, že budu úplně nejpomalejší a všichni na mě budou v cíli čekat – a nakonec jsem za sebou nechala 6 lidí, bylo to super:)

Minulý víkend maraton na Kladně a včera Baroko…ale měl jsem toho fakt plný brejle:-)

Dnes brzy ráno 24,96 km za 2:04:10 (30 okruhů v Novém Lískovci), tedy o 5:36 rychleji než dosud. Průměrné tempo bylo 4:58/km, tedy pod 5:00/km. Bylo velmi příjemné počasí a běželo se mi velmi pohodově.

Při tomto běhu jsem také překonal všechny rekordy od 16 km výše, včetně půlmaratonu, který mám nově za 1:44:53 (zlepšení o 3:52).

V současné době tedy mám desítku pod 4:30/km, 25 km pod 5:00/km, ale maraton stále ještě těsně pod 6:00/km, což je proti rychlostem na kratších tratích dost špatný výkon. Snad se ale i toto podaří jednou překonat.