to JJ to slovo pouťák som asi zvolil nevhodne, proste som chcel povedať, že to tento rok vyzerá na NÁDHERNÝ ZÁVOD. Veľmi si ma potešil, že na kole bude viac ako jedna občerstvovačka na otočke, pretože na jeden 0,5 l bidon sa v tomto teple 30km na kole ísť nedá – včera som si to vyskúšal a na 65km som vypil 1,5 l a to som len vytáčal nohy.

Ječmínku, klidně připiš i mě, můžeme si zase spolu zaběhat :)

ja myslim ze propagace nebyla nulova.. treba v terminovkach na etriatlonu to je, na triatletu tusim taky a tam byla i upoutavka v takovych tech kratkych zpravach ;)
no a k Vabrovi, koukal sem ze nejak pozmenil program, neb co si pamatuju z toho rozhovoru tusim na idnesu a i jinde, tak nemel jet ani Moraviamana, ale v prihlasenych se nedavno taky objevil.. No aspon mam o motivaci vic – slezt z kola driv nez dobehne :D

Jo a Advid prihlasenej je, ve startovce sem ho nasel..

[quote=prudeat­h]Ječmínku, klidně připiš i mě, můžeme si zase spolu zaběhat :)[/quote] jak jsem na Tebe mohl zapomenout, ve startovce jsem si Tě všiml, se slzou v oku zavzpomínal na loňský moraviamanový maraton…;-)

[quote=zombice]No aspon mam o motivaci vic – slezt z kola driv nez dobehne :D

Hele, nech toho a koukej víc makat. Slézt z kola dřív než doběhne se občas podaří i mně na konci startovní listiny :)

A taky je v termínovce v časopice RUN.

V kolik tam budete? Já už nějak kolem 4 zítra. Tak kdyby tam byl někdo taky tak brzy, můžeme spolu obhlédnout terén. 

lidi co myslíte, má cenu abych se grafilita účastnil, když jsem se poslední dva týdny flákal kvůli kolenu? už sice nebolí, ale přece jen jsem skoro nic nedělal… na druhou stranu mě to láká 

A taky získáš zkušenosti, které příště zúročíš (stravování, depo, taktika).

Ja jdu taky, vzdyt vo tom furt mluvim :) Dokonce jsem i mezi prihlasenyma, i kdyz nevim, esi se nekde na foru zobrazuje moje cele jmeno :)

updatnutý seznam, silná sestava:

Vl001 devce Aldaman milan rk Ironjozef Jecminek.Maselnik Tečko žula prudeath Advid Elvard

Sakris, tak to uz nemam jistotu v umisteni v top10 behej.com…

Mimochodem, kde bude to spolecne foto? Poznam Aldamana a Jecminka, tak sraz u nich :)

[quote=krtek]lidi co myslíte, má cenu abych se grafilita účastnil, když jsem se poslední dva týdny flákal kvůli kolenu? už sice nebolí, ale přece jen jsem skoro nic nedělal… na druhou stranu mě to láká [/quote] Ja by som to skúsil, veď nemusíš ísť naplno, ale zazávodiť si je spoločenská udalosť a bude to dobrý tréning.

Elvard: Před nebo po?

otázka pro Ječmínka, resp. znalce místích poměrů Na grafilita vyrážam až ráno, tak potrebujem bezproblémovú a čo najrýchlejšiu trasu – tak mi poraďte: plánujem ísť trasu Brumov-Bylnice – Val. Klobouky – Vsetín, Val. Meziříčí – Hranice na Moravě – Lipník nad Bečvou – ale potom neviem, nechce sa ni kupovať dialničná nálepka kôli 10km. Potom by bola možnosť aj Brumov-Bylnice – Slavičín – Zlín – Přerov – ..... odtiaľ neviem ako je to optimálne Ale asi najrýchlejšia cesta – síce nie najkratšia by bola Trenčín – St. Hrozenkov – Uh. Hradiště – Bučovice – Vyškov – a podialnici až do Litovle Fakt neviem.

bacha na to, cesta mezi V. Meziříčím a Hranicemi je zavřená. Ze Vsetína se dá jet buď přes Bystřici pod Hostýnem, nebo to z ValMezu objet přes Nový Jičín. Pozn. na dálnici se dá najet už u Kroměříže, kousíček od Zlína. Volil bych tuto variantu. Do Litovle resp. Nové Vsi je nejlepší jet po dálnici.

[quote=Advid]El­vard: Před nebo po?[/quote] Bud oboji, at muzeme porovnat nebo pred, to je jistota, ze se sejdem ve zdravi

Tak potom mi to vychádza takto : Brumov-Bylnice – Slavičín – Luhačovice – Napajedla – Otrokovice – Hulín – okolo Kroměříže – smerom na dálnici – ale kde je najlepšie sa pripojiť na dialnicu ?

Když se napojíš na dálnici za Kroměřížem, tak se budeš vracet směrem na Vyškov a tam se napojíš na dálnici směr Prostějov a Olomouc. Před Olomouci tě to navede na směr Mohelnice,Hradec Králové. Stále to bude dálnice, nebo silnice pro motorová vozidla.

Nebo můžeš jet z Hulína do Přerova a z Přerova směr Olomouc. Před Olmoucí se dáš na obchvat Olomouce směr Prostějov-Brno, a zase tě to navede na Hradec Hrálové,Mohelnici. Toto je si myslím kratší varianta, ale nejedeš po dálnici., až potom z Olomouce. Ale pokud pojedeš ráno tak nebude takový provoz.

Prosím Ječmínka, jestli jsem něco spletl tak ať mě opraví:)))

[quote=Ironjo­zef]Tak potom mi to vychádza takto : Brumov-Bylnice – Slavičín – Luhačovice – Napajedla – Otrokovice – Hulín – okolo Kroměříže – smerom na dálnici – ale kde je najlepšie sa pripojiť na dialnicu ?[/quote] Nemusíš po dálnici. V klidu pokračovat rovně na Olomouc, projet Olomoucí a do Litovle dojedeš i po paralelní silnici, v sobotu ráno bez problémů.

Osobně bych jel tou doporučovanou cestou Val Mez – Lipník. Je tam neprůjezdný most, je potřeba NEVŠÍMAT si objížděk (jsou zbytečně dlouhé kvůli kamionům po větších cestách). Jeď pořád po trase, až prostě na posledním kruháči uvidíš ceduli, že za 800m je to slepé. Tam odboč vpravo jakoby nahoru k Ostravě, objížďka nepřidá možná ani 5km a jsi na cestě na Lipník, odkud bych do Litovle trefil bez dálnice snadno, protože to tam neznáš, tak nejlepší je sjet dolů na Přerov-Olomouc-stará cesta na Litovel viz výše.

to Juramanovo riešenie sa mi najviac pozdáva – Hulín – Přerov – obchvat Olomouce – Nová Ves. Ešte otázka – Nová Ves je na opačnej strane dialnice ako Litovel?

Ano, Nová Ves je na druhém břehu dálnice než Litovel. http://www.mapy.cz/#…

tak vam mladezi preju at vam zitra vsechno vychazi podle planu :) pocasi vam na muj vkus preje az moc, ale aspon to bude hned na zacatku takovy prijemny pokoupani :D

ďík, dúfam, že na ďalší týždeň si v Mělicích zazávodíme tiež v peknom počasí.

Obchvat Olomouce je bez poplatků, pokud nemáš dalniční známku. A pak jak píše vl001 po souběžné silnici 1 třídy směr Litovel.

Tak je to doma, prvni dlouhy triatlon :)

Plavco bylo prijemne, myslel jsem, ze s tim lidl-prenem budou problemy, ale nakonec to slo celkem pekne.

Kolo uz bylo horsi :) Tam jsem nemel natrenovano, vsichni me predjizdeli a i kdyz jsem se snazil stravovat podle Ironjozefova jidelnicku, nakonec jsem zbastil o 2 gely vic. V poslednim kole me pred tim serpentynovym kopcem chytla neohlasena krec do stehna, takze jsem slapal jednou nohou, dusledkem toho jsem dostal krec do praveho stehna kopec nasledujici :)

Mno a beh… Na zacatku jsem se napil te „solne vody“ (bylo to, asi jako bych se utopil v Mrtvem mori), abych se nejak zbavil te krece (Anticramp jsem jinak dopoval pravidelne, na kole jsem mel myslim +2 nez doporucuje Ironjozef). Diky te soli s vodou me pak bolelo bricho a i kdyz krec ustala a ja mohl zrychlit, to bricho me nakonec zastavilo (nemohl jsem moc jest, protoze i po te male porci bananu mi bylo na zvraceni, s pitim to bylo stejne tak spatne).

Ale jsem rad, ze jsem vas videl :) Sice jsem po dobehu nemohl mluvit (dychalo se mi taky spatne), ale aspon jsem pozdravil :)

Tak co priste? Moraviaman? :) (uz mam bohuzel zaplacenou prihlasku, jinak bych to bez rozmysleni odlozil)

A btw: Nevite jak jest a pit v prubehu toho behu? Nejake zasoby vody v tele delat nemuzu, protoze by to slo vsechno ven, kdybych vypil vic jak 3dcl naraz. Mezera mezi 1. a 2. obcerstvovaci stanici byla krapet velka a jidla jsem taky v brise velke zasoby delat nemohl…

Myslím, že na svůj nízký věk jsi odjel bezva závod. Gratuluji. Na moraviamanovi je potřeba výrazně ubrat intenzitu. A co se týče jídla, nemůžu moc radit, ale celej maraton jsem běžel s lahví v ruce. Doporučuji.

[quote=Jecminek­.Maselnik]Mys­lím, že na svůj nízký věk jsi odjel bezva závod. Gratuluji. Na moraviamanovi je potřeba výrazně ubrat intenzitu. A co se týče jídla, nemůžu moc radit, ale celej maraton jsem běžel s lahví v ruce. Doporučuji.[/quote] Jojo, tak to asi udelam.

Musim zainvestovat a koupit hrazdu, protoze mi umiraly tricepsy, jak jsem se sklanel proti vetru. Takze asi zainvestuju i do nejake „levne“ formy fuelbeltu, ty co jsou nabizeny mi prijdou docela drahe (nebo se mi uz proste nechce utracet)

Ja ti zas dekuju za predstaveni behej.com-teamu, protoze se svou plachosti bych se k tomu odhodlal mozna pristi zavod (stejne jak na Jecminkove behu) :)

Tak mám za sebou první triatlon po 13 letech.

Plavání: V úvodu jsem zažil několik šoků: údery zleva, zprava, zezadu tlačí, vpředu brzdí. Neměl jsem přehled kde jsem a kudy plavu. Rytmus absolutně žádný, orientace zoufalá. V jednu chvíli mě napadlo, co já tady vlastně dělám?
V průběhu prvního kola se pole natáhlo, kontaktů ubylo. Zachytil jsem se třech plavců, kteří udávali směr. I přesto všechno jsem odplaval minimálně třetinu prsama, plavání jsem prostě podcenil, tak si to musím v…t až do konce.
Z vody lezu za 35:50 min, což je mnohem lepší (pravděpodobně díky pořadatelům) než jsem očekával.

Kolo: V depu jsou kupodivu ještě nějaká kola. Dost motám (4:54 min), nejde mě oblíct cyklodres, čas plyne, nejsem schopen efektivně jednat (mám vodu v uších a realitu vnímám jako přes igelit). Přibíhá rk tesně následován Vl001 (nebo naopak).
Při sjezdu k hlavní silnici mě předjíždí M. Mogrovicz (M 60), pokud to bude pokračovat tímto způsobem do půl hodiny jsem na chvostu. :) Nakonec mě v cykločásti předjel jen jeden borec a dal mě asi 2 minuty. Pomalu se rozjíždím, vytřepávám vodu z uší a doplňuji kalorie. V prvním stoupání dojíždím M.M i další závodníky. Jede se mě lehce, přesto jsem mnohem rychlejší. Začíná mě to bavit, do obrátky předjíždím asi 7 lidí.Předjíždím i Advida, kterému se plavecká příprava určitě vyplatila. Po obrátce mijím v protisměru rk, vzorně zalehnutý za hrazdou, výborný cyklistický vytvalec, jistě mě za chvíli sjede.
Před Litovlí mijím Ječmínka a za ním Děvče (můj odstup je cca 10 a 8 minut). Zpět do Líšnice zase po větru, s příjemným pocitem, když vidím na přehledné silnici šnůru osamělých triatletů. V duchu odhaduji za kolik km je předjedu. Jde to poměrně rychle, občas se někdo snaží oháknout, ale trhákama :D se jej zbavuji. Vůbec jízda v háku nebo ve skupině by byla samostatné téma…
S rk se mijíme na stejném místě jako v prvním kole, je jasné, že jde hodně dopředu. Protivítr z Loštic už je ve druhém kole nepříjemný, v serpentínách je bezvětří a horko jak prase, ale stoupání je krátké. Odtud je to do Litovle kousek, piju a jím ce se do mě vejde, předjíždím ještě několik závodníků (nakonec jich bylo kolem 25-ti) a připravuji se na běh. Čas kola bez depa asi 2:47h (1:22:xx, 1:24:xx).

Běh: druhé depo bylo mnohem rychlejší (2:06min) není tam moc co řešit. Vybíhám na čase 3:30h od startu. Rozpálenou Litovlí se ploužím, představa 21km je dost děsivá. Do první občerstvovačky (2,5km) předbíhám asi 7 lidí. Napadají mě názvy jako „pochod mrtvol“, jsme na tom všichni dost podobně. Ve vracečce mezi 3. a 4. km potkávám poprvé Ječmínka (má k dobru zhruba 6,5 minut), zdravím ho, ale neregistruje mě, je soustředěn. Dobíhám ho po 3km před další osvěžovnou, vyměňujeme si pár holých vět. Nebylo nám oběma příliš do řeči. :) Ve druhém kole zrychluji, okruh není tak strašný, navíc dobíhám další pětici závodníků.

Společně jsem u druhé občerstvovačky, nevěřícně koukám, všude jen prázdné kelímky, nejsou houbičky, kofola, ionťák. Ale ne, pod stolem je 5l kanystr s vodou, proč to slečna nenachystala? pro jistou se ptám zda je to voda a dostalo se mě potvrzení. Byla, ale slaná. :O S velkou chutí jsem se napil, ale nepolknul… jde to ven. Spolu s Mildou Bayerem poděkujeme nepublikovatelnými výrazy a odbíháme.

To je celkem průšvih, na další stanici je to minimálně 5km a bez pití to v tom horku nejde. Odbíhám sice skupince, abych byl po 4km doběhnut a předběhnut. Někteří mají svůj cyklodoprovod s pitím, mě by se teď hodil fuelbelt (je doma ve skříni, aby se neopotřeboval). Na stejném místě jako v prvním kole Ječmínka potkávám v protisměru Aldamana, taky si vybral na svoji 1/2 IM premiéru pěkné letní počasí. Předbíhám jej asi po 2km, už jen jde. Uklidňuji jeho, ale i sebe, že pití je za další zatáčkou. Omyl, přes mostek ještě běžím, ale vysněná voda nikde, přecházím do chůze. V tomto momentu jsem docela naštvaný, do cíle kousek, stačí 2 dcl vody nebo kofoly.Čas na 5:15h se rozplývá, škoda, podle tempa to byl reálný cíl. Dobíhá mě několik odolnějších nebo lépe zásobených běžců, nemám chuť ani sílu běžet s nimi, naštěstí je tady konečně pití. Dávám vodu, kofolu, chladím se houbičkou a znovu se rozbíhám. Před cílem předbíhám ještě legendu českého dlouhého triatlonu a sbíhám na 10m mladšího běžce s doprovodem. Trochu ho ještě vyděsím, škoda, že není cíl o 500m dál. :)

Konec: jsem na náměstí, sundali mě čip, první co mě zajímá je pití, vše kromě slané vody. U stánku zrovna došla tlak. bomba, kofola ani pivo neteče. Jdu k občerstvovačce, chladím se piju vodu. Fakt mám dnes s pitím opakované problémy..

Celkový čas je 5:19:26h, čas běhu bez depa 1:49:50h (přes zrychlující tempo jsem byl ve druhém kole o 6,5 minuty pomalejší).

Za chvíli dobíhá Ječmínek v osobáku, po něm Vl001, následován rk. Seznamuji se s Děvčetem, ironjozefem, Elvardem, Žulou, Tečkem, (snad jsem na nikoho nezapomněl (Prudeath?) škoda, že není víc času na pokec, zážitků jsou mraky. Odjíždíme s rk a Vl001 do lomu se vykoupat a s malou zajížďkou mažeme do Brna.

Sranda je to fakt dobrá, organizace, (až na to nešťastné zásobování běžeckých občerstvovaček) výborná, příští rok budu o startu na Grafilitu vážně uvažovat. Tak vážně, že budu pravidelně plavat (s neoprénem se musím skamarádit, včera nám to spolu moc nešlo), trochu víc běhat (při mých letošních 29km/týdně to nebude problém) a na kole se taky povozím (to mě dost baví). Celkově mám jednotlivých činnostech i technickém vybavení dost rezerv.

Panebože, to je dlouhý jak hřeben Nízkých Tater.

Milane, pěkně a podrobně jsi to popsal.

Odlišný pohled mám na plavání, které mi přišlo překvapivě snadné, s vyjímkou poloviny prvního okruh a horší orientace v tlačenici. Do půlky prvního okruhu kola mě předjelo 7 lidí, přestože jsem měl pocit, že jedu tak akorát. Po obrátce jsem jich většinu předjel zase já a ve druhém kole fůru dalších. Emotivně a od plic jsem šeřval čtyřčlennou skupinku v protisměru, která předváděla vzorovou spolupráci. Kolotoč jako z učebnice při časovce družstev :o. Rozhodčí teda moc přísní nebyli. Od esíček při návratu z druhého okruhu jsem zvolnil, protože mi zbývalo po kapsách nějak moc jídla, které mělo už být snězeno. Asi už bylo pozdě. Napadlo mě, že při běhu už toho žaludek moc nepobere a tak se taky stalo. Počítal jsem se slabým během, protože letos mi to prostě neběhá. Výpadky v příravě, nejspíš zbytečně rychlá střední část kola, dlouhé mezery v jídle a horko zapřičinily hodně pomalý klus při hodně vysokých tepech a nelibých pocitech. Až se naučím dobíhat podobné závody jako vl001, bude to paráda:) Chtěl jsem to při své premiéře dát pod 6 hodin. To se povedlo s velkou rezervou. S organizací jsem spokojen.