Málokdo si připouští, že ho pije tolik, kdy je jasné, že si jím ubližuje. V poslední době, se velmi rozšířilo tvrzení o prospěšnosti alkoholu, zejména potom vína. Když vynecháme to, že lékaři jsou v tomto názoru rozděleni na dva tábory, tak důležité je to, co nám je sdělováno. Maximálně dvě deci pro dospělého muže denně a deci a půl pro ženu. Bohužel drtivá většina lidí to chápe tak, že přes týden se vína ani nedotknou a o víkendu si to vynahradí. Tento přístup má přesně opačný efekt. To samé platí o pivu. Dvě dvanácti stupňová piva pro muže mohou již znamenat problém, pokud je konzumuje každý den, již riskuje poškození svého zdraví. Nadměrná konzumace piva se začíná dávat do souvislosti s naším prvenstvím v rakovině střev. Poznat rozumnou míru je těžké, málokdo si pravdu přizná a něco změní.

Alternativní léčitel J.Šejnost

RADU:nevím,zda většina tvých příspěvků je myšlena ironicky.Pokud to co píšeš myslíš vážně ,je na čase si přiznat pravdu a něco zásadního změnit.

„PILSNER URQUELL JE NEJLEPŠÍ IONTOVÝ NÁPOJ“
TOMÁŠ DVOŘÁK

ale bez legrace: já když výjimečně opravdu běhám, tak je mi tvrdý alkohol, ale dokonce i MILOVANÉ víno fyzicky odporný/é ale pivko? jedno dvě po těžkém běhu? znáte něco lepšího?

[quote=ED]„PILSNER URQUELL JE NEJLEPŠÍ IONTOVÝ NÁPOJ“
TOMÁŠ DVOŘÁK

ale bez legrace: já když výjimečně opravdu běhám, tak je mi tvrdý alkohol, ale dokonce i MILOVANÉ víno fyzicky odporný/é ale pivko? jedno dvě po těžkém běhu? znáte něco lepšího?[/quo­te] Ne.

lepší jsou tři

[quote=milan]RA­DU:nevím,zda většina tvých příspěvků je myšlena ironicky.Pokud to co píšeš myslíš vážně ,je na čase si přiznat pravdu a něco zásadního změnit.[/quote] jestli narazis na toho lecitele tak se ti nedivim, taky k temhle lidem nemam moc kladny vztah ale to je jedno…

co se alkoholu tyka, je prave mnozstvi vice jak 2 dcl vina a jednoho 12 stupnoveho piva denne takova pomyslna hranice, kdy se da mluvit o prospesnosti pro organismus. jak je to vic uz to ma negativni efekt. to netvrdi jenom jakysi pochybni lecitele ale spousta lekaru a mezi nimi treba MUDr Nešpor (primar PL Bohnice). jak veliky je negativni efekt uz je neco jineho. ja osobne si myslim, ze v rozumne mire a v rozumne pravidelnosti konzumace alkoholu nemuze zase az tolik skodit, jak se odpurci alkoholu snazi tvrdit. ale urcite bych se jim za podobne stanovisko jako tady napsal RADU nevysmival :). to ze RADU ulitava jinde je vec jina…

osobne se chovam spis podle toho, ze vic jak vyse zminene mnozstvi organismu moc dobre nedela a je to taky jeden z mnoha duvodu proc alkoholu uz neholduji :). misto piva mam BIRELL, tvrdy alkohol mi na az na ojedinele vyjimky nechutna a tak ho nepiju a s vinem to je jednoduche. piju ho na chut a to mi staci jedna max 2 sklenky.

[quote=milan]RA­DU:nevím,zda většina tvých příspěvků je myšlena ironicky.Pokud to co píšeš myslíš vážně,je na čase si přiznat pravdu a něco zásadního změnit.[/quote] …ironicky nebyl myšlen žádný,tisíc lidí tisíc názorů… jinak léčitel je taky člověk proč by nemohl mít svůj vlastní názor na věc a jaký má k nim kdo vztah je věc jiná.

[quote=Mirek Hasal]Piju pivo neustále. Večer před závodem, po závodech, i když nemám závody. Vpodstatě nepiju pouze když řídím a nebo když jdu do práce. Pivo je takový můj jonťáček, jiný nepoužívám.[/quote] Správně. Já když řídím, tak alkohol také nepiji. A když piji, tak vždycky na chvilku zastavím. :D

Já taky a nějak mi to nevadí ;) [quote=Mirek Hasal]Piju pivo neustále. Večer před závodem, po závodech, i když nemám závody. Vpodstatě nepiju pouze když řídím a nebo když jdu do práce. Pivo je takový můj jonťáček, jiný nepoužívám.[/quote]

To že je na cestách plno potenciáních dárců orgánů mě nějak nepřekvapuje…Je to takový náš národní sport ožrat se a pak sednout za volant… :mad:

[quote=BOSÁ NOHA]To že je na cestách plno potenciáních dárců orgánů mě nějak nepřekvapuje…Je to takový náš národní sport ožrat se a pak sednout za volant… :mad No tak, no tak… Nesmíš věřit hned všemu, co se kde a jak napíše.:) Spousta z nás má pivo ráda, ale že bychom jezdili opilí? Tak tomu není. Myslím si, že národ běžců je ve skutečnpsti daleko střízlivější, než zbytek populace. A před jízdou a během ní nepiji ani já, ačkoli jsem o něco víše tvrdil něco jiného. :) To já jen v žertu. Stejně je ale zarážející tvůj odpor k alkoholu… Vždyť i indiáni kalili o sto pryč. :D

Právě jsem doběhl 30 km. Hádejte, co bude nyní následovat? :)

Ja nepijem, nepil som a pit alkohol ani nebudem..:)

pil som, pijem a pit budem. beham pre radost z pohybu, pijem pre radost z posedenia a hram marias pre potesenie z penazi =)

Ahoj, Několik souhlasných biochemických poznámek, které snad nebudete považovat za zbytečné:

1. alkohol a laktát se opravdu významně ovlivňují, Maťo zmiňuje delší regeneraci. Odbourávají je sice jiné enzymy, ty se však „perou o stejné koenzymy“. Zvlášťe po závodě, kdy laktát vyletí přes 5 mmol/l a my bychom si (obzvláště bez výklusu) sedli do hospody, zapili to a dostali se treba na pul promile, to je 10 mmol/l alkoholu, tak je to opravdu souboj enzymů (nejen v játrech). Svaly budou mnohem déle ztuhlé, než kdybychom nepili. Na druhou stranu, protože aerobní metabolismus „jede“, odbourá se alkohol rychleji než když jdeme do hospody po 8 hodinách v kanceláři.

pro angličtináře viz například: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?… Kde nejdůležitější je věta: The results suggest that xylitol, alcohol and lactate dehydrogenase share the same pool of NAD(H) in the cytoplasma.

2. Jiná situace nastává po dlouhé zátěži (maraton nebo více), kdy jsme si sáhli na dno všech energetických rezerv a rozjely se i „havarijní“ scénáře metabolismu (tvorba ketolátek). Tady může alkoholová epizoda negativně poznamenat regeneraci v řádu mnoha dní.

3. dehydratace to všechno ještě umocňuje, to se týká hlavně rychlosti „nástupu opilosti“. Organismus, šťástný, že do něj konečně něco teče, vstřebává mnohem rychleji a objem krve je menší. Byl zde taky trefně uveden efekt „naučené reakce“, kdy někteří tento rychlejší nástup nesnesou.

4. Je tedy pití po běhu škodlivější než pití po volném dni? Pravděpodobně ne. Játra mají ve výsledku stejnou práci s alkoholem, laktát není jedovatý (to bychom si všichni anaerobními aktivitami vlastně škodili), riskujeme však delší regeneraci. Pravým opakem budiž pití na antibiotika, tam si brzdíme odbourávání opravdových jedů.

Já osobně si po běhání dávám občas pivo (po desítce desítku , víc jenom jednou do roka – po Běchovicích. To víte, Žižkovské hospody…

[quote=Mikiš]… Já osobně si po běhání dávám občas pivo (po desítce desítku , víc jenom jednou do roka – po Běchovicích. To víte, Žižkovské hospody…[/quote] Z toho lze vypočítat, že po maratonu destilát. Žertuji:-) Pěkný příspěvek-díky.

A po ultramaratomu alpu:)…na kolena

Dík, Mikiš. Teď už budu pít jen po vyběhnutí schodů, po delších trasách už ne. Však ne nadarmo se říká, že po malých dávkách neškodí …

Ahoj, nejdřív jsem přestávala kouřit, tak abych to vydržela pila jsem víno. Potom jsem potřebovala shodit ty šíleně nabraná kila, tak abych neměla večer hlad a hezky usnula, dávala jsem si znova víno. Začala jsem běhat. Mám závislost na běhu, ale víno piju také. Není to tak že bych o sobě nevěděla, ale cítím že mě to začíná zatěžovat a možná i omezovat. Te´d přítel otvírá sekt :) no může tady člověk rozvíjet nějakou hlubší myšlenku? Tak přestanu až od zítra. Máte někdo radu nebo zkušenosti?