Trochu se potřebuji rozběhat, tak jsem se přihlásil na tenhle Ostravský maraton. Nepoběžíte tam taky někdo, třeba jen půlku?

Rychlost bude u mě asi tragédí – moc mi to teď neběhá, ale už se těším zas na něco náročnějšího. Musím trénovat – přes svou nedůvěru k běhání v uzavřených prostorách, jsem se rozhodl běžet jarní 6h Indoor v Brně.

[quote=Mount]Trochu se potřebuji rozběhat, tak jsem se přihlásil na tenhle Ostravský maraton. Nepoběžíte tam taky někdo, třeba jen půlku?

Rychlost bude u mě asi tragédí – moc mi to teď neběhá, ale už se těším zas na něco náročnějšího. Musím trénovat – přes svou nedůvěru k běhání v uzavřených prostorách, jsem se rozhodl běžet jarní 6h Indoor v Brně.[/quote] Čau Mounte, na memoriál do Ostravy nepojedu,ale na šestihodinovce v „Zetce“ se určitě potkáme.

Na Oheru půjdu, i když musím přiznat, že jsem měl v lednu nějaký ten výpadek a teď léčím kolena, které doufám dám do příští soboty do kupy :cool::cool::cool:

Milane, doufám, že ještě natrénuju a pak můžem spolu držet tempo – už se těším.

Rosťo taky mě začátek ledna nevyšel, ale pak jsem se trochu rozběhal. Rád tě osobně poznám, před nebo po maratonu můžem dát řeč.

[quote=Mount]Mi­lane, doufám, že ještě natrénuju a pak můžem spolu držet tempo – už se těším.

Rosťo taky mě začátek ledna nevyšel, ale pak jsem se trochu rozběhal. Rád tě osobně poznám, před nebo po maratonu můžem dát řeč.[/quote] Čau Mounte,věřím že si při našem tempu i popovídame (první 3–4 hodiny).Rosťa spíš pojede v jiném „rychlíku“  .

Nechávám viset otazník – podle klimatického stavu (a samozřejmě i zdraví). Pokud by to mělo smýkat, tak půlka. Pokud bude jak teď, tak po půlce uvidím. Obojí varianty rozhodně tréningovým tempem.

[quote=milan][qu­ote=Mount]Mila­ne, doufám, že ještě natrénuju a pak můžem spolu držet tempo – už se těším.

Rosťo taky mě začátek ledna nevyšel, ale pak jsem se trochu rozběhal. Rád tě osobně poznám, před nebo po maratonu můžem dát řeč.[/quote] Čau Mounte,věřím že si při našem tempu i popovídame (první 3–4 hodiny).Rosťa spíš pojede v jiném „rychlíku“ Já jsem chlapi tak akorát bezvýznamný regionální vláček. To vy jste jiné mašiny, podle běžeckého profilu soudím, že by se ani pendolina nemusela za vás stydět :cool::cool::cool:.

[quote=Rosťa Ostravak]… podle běžeckého profilu soudím, že …[/quote] To se mě moc netýká. Desítku máš rychlejší než já, půlmaraton skoro stejný a OR v maratonu na trati Porubského 2M s tím krutým kopečkem. Oheru bys mohl běžet se mnou na 3:15 :)

[quote=Mount][qu­ote=Rosťa Ostravak]… podle běžeckého profilu soudím, že …[/quote] To se mě moc netýká. Desítku máš rychlejší než já, půlmaraton skoro stejný a OR v maratonu na trati Porubského 2M s tím krutým kopečkem. Oheru bys mohl běžet se mnou na 3:15 :)[/quote] Na 3:15h ? To bych musel mít někde v příkopu schované kolo, abych ti stačil :cool::cool::cool:.

[quote=Rosťa Ostravak]Na 3:15h ? To bych musel mít někde v příkopu schované kolo, abych ti stačil.[/quote] No neříkám, že já budu v cíli zrovna za 3:15h, ale chtěl bych začít na 4:35–4:40/km a dokončil bych rád do 3:20h. Nějaký tahoun by se mi hodil a v tomhle tempu se většinou na maratonech poflakuju sám :(;):P

takže poběžím max 30 km. Dělat rozbíhače Mountovi je zbytečné – asi bych mu nestačil (i když kdo ví… tohle tempo bych chtěl dostat do noh). Na kolik poběžíš ty Rosťo?

[quote=forest]takže poběžím max 30 km. Dělat rozbíhače Mountovi je zbytečné – asi bych mu nestačil (i když kdo ví… tohle tempo bych chtěl dostat do noh). Na kolik poběžíš ty Rosťo?[/quote] Chtěl bych to Foreste běžet na 3:29:59 ale po dnešním odpoledním 15km tréninku to s mými koleny vůbec nevypadá dobře. Myslel jsem si, že už to bude vpoho, ale po 7km mě začaly pobolívat. Žádné masti mi nepomáhají, asi si dám pauzu do středy, kdy si dám zkušební desítku a podle toho se rozhodnu. Nechci to koleno lámat přes koleno :) a pak se po maratonu léčit měsíc nebo dva. Docela by mě to mrzelo, kdybych na Oheru nešel, jelikož jsem už propásnul, pro změnu kvůli nachlazení, i lednového Dubničku :(:(:(. Každopádně bych zúčastnil jako fotograf :cool::cool::cool:.

Běžet nepoběžím, ale rád bych se podíval, eventuelně něco nafotil. Neví někdo, kama povede trať ?

Děkuji

Nechystá se někdo běžet půlku jako já? Chtěl bych to jít tempem kolem 4min/km.

uvažuju, že bych se tam zkusil podívat. Pokud bych přijel, šel bych asi 1/2maraton lehce-svižně, tj. lehce nad 4min/km. Teda pokud mi to závodnické srdce dovolí a nebudu se s někým honit :)

Asi taky přijedu, ještě se kouknu tak ve středu na předpověď počasí. Dám si lehce-svižně doufám celou trasu. Když bude tempo pod 6min/km, budu móóóc spokojený. A slibuji, že se honit nebudu :)

[quote=Honza Škrdla]Nechystá se někdo běžet půlku jako já? Chtěl bych to jít tempem kolem 4min/km.[/quote] Myslím Honzo, že kolem deseti lidí půlku poběží , ne-li víc. Ale nejsem si jistý, jestli to někdo z nich náhodou nezabalí až tě uvidí :):):) (viz. Porubský 2M) :cool::cool::co­ol: .

Já váhám jestli jít sobotní Lysou nebo půlku v Třebovicích. Na Lysou se běží má nejméně oblíbená etapa Bezruč a tak jsem v této chvíli nakloněn variantě půlmaratón. Zatím je velká pravděpodobnost, že se taky v sobotu uvidíme. 

Tak chlapi bohužel Oheru vypouštím. Nepůjdu ani půlku. My knees hurts. S těma mýma kolenama to ještě není OK. Ale budu fotit, fotit, fotit :cool::cool::co­ol: .

Měním plán, v pondělí se mi vrátil zánět do levého chodidla, 2 dny jsem neběhal a včera když jsem to zkoušel tak to ještě nebylo ono (tempem kolem 5:15 to ještě šlo, ale rychleji už mě to nepustilo).

Ahoj chlapi, taky bych rád zkusil běžet Oheru. Nemůžete mi někdo poradit, kde je v Třebovicích hřiště? Zhruba vím kde Třebovice leží. Dík

Odbočíš doprava z ul. Opavské mezi Tesco a autosalon ACA AUTO ŠKODA, a hned zase doleva za autosalon, po 150m potom doprava po ul. Třebovická k poště v Třebovicích, před kterou opět doprava mírně z kopečka po 100m uvidíš vlevo hřiště. Ty jsi samá jednička, máš jeden příspěvek, a ještě jsi ho napsal v 11:11:11, hoši bacha naňho!!! :cool::cool::cool:

Díky za navigaci, jsi lepší než GPS. Teď jen aby zítra nepršelo. S deštníkem se špatně běhá. :)

podle NNN začne pršet v 11:00, takže zmoknu nějakých 40 minut 

Potom by odpadl problém s pocením. :)
Ale teď vážně, před týdnem jsem si pořídil tepovku a ještě jsem se nestihl orientovat. Chtěl bych se zeptat jaká TF je optimální pro běh maratonu? Jistě, určitě je to věc individuální, ale tak zhruba? Posledně jsem to dal tak nějak pocitově.

[quote=Jan Behkolo]Potom by odpadl problém s pocením. :)
Ale teď vážně, před týdnem jsem si pořídil tepovku a ještě jsem se nestihl orientovat. Chtěl bych se zeptat jaká TF je optimální pro běh maratonu? Jistě, určitě je to věc individuální, ale tak zhruba? Posledně jsem to dal tak nějak pocitově.[/quote] To je otázka.Pokud mohu naznačit ze zkušenosti,tak max.do 80 % TF max.Čas maratonu máš oproti 1/2 m a desítce přece jen o něco pomalejší (ekvivalent).Asi jseš o něco rychlejší,než vytrvalejší. Někdo to běhá stejnou rychlostí (+ – 1 min na 5 km)a tepy jdou pomalu nahoru.To mě připadá energeticky optimální.Aspoň je to moje dobrá zkušenost.

Tak už jsem to našel v poradně Miloše Škorpila, 170–175

Dnes se konal Memoriál Fr. Ohery. Téměř bezvětří, příznivá teplota, sem tam sluníčko. Ideální podmínky, které mj. dovedl 100% využít Mount, který si zlepšil OSOBÁK na 3:08 a pár drobných (ještě nemám kompl. výsledky). Smekám klobouk před Mountem a zároveň mu BLAHOPŘEJI. Jsi fakt dobrej Mounte, jsem rád, že jsi si udělal OR právě v Ostravě :cool::cool::co­ol: .

[quote=Rosťa Ostravak]Dnes se konal Memoriál Fr. Ohery. Téměř bezvětří, příznivá teplota, sem tam sluníčko. Ideální podmínky, které mj. dovedl 100% využít Mount, který si zlepšil OSOBÁK na 3:08 a pár drobných (ještě nemám kompl. výsledky). Smekám klobouk před Mountem a zároveň mu BLAHOPŘEJI. Jsi fakt dobrej Mounte, jsem rád, že jsi si udělal OR právě v Ostravě :cool::cool::cool: To je fantastické, blahopřeji! Však mně to bylo hned jasné, že má Mount formu, když s ním běhám ty naše společné sobotní běhy, při kterých mě „nutí“ běhat v tempu 4:17/km místo plánovaného 4:45/km (viz sobotních 9km před týdnem). Chtěl to rozběhnout v Ostravě okolo 4:30/km a vydržet, a skutečně se mu to podařilo. Takže v České Lípě za dva měsíce to vypadá na útok na 3hodin. metu.

Skvělý závod, výborné počasí a každý dostal medaili. No prostě paráda. :cool: