Zakládám letošní poslední běh, ať to nemusíme psát do loňska…

K tématu: včera 15 dnes 16 km lesem a loukami i trošku zástavbou k výdejním okénkům pro svařák, polívku, jiné dobrůtky… Pomalu ale radostně :)

Včera 14 km na běžkách v Jeseníkách, dnes 8 km bez běžek v Brně. Předevčírem nic, jen jsem se regenerovala ve Svratce a odpočívala po šílené prosincové dávce 300 km, tolik jsem nenaběhala ani před sedmi lety, když jsem se připravovala na maraton  

konečně založeno pořádné nové vlákno

--

včera volných 7,6km , dnes rovných 17km, před barákem jsem zjistil, že mi to ukazuje 16,75 a tak jsem se malinko vrátil, aby to dalo tu 17ku 

>> MartiNo, 02. 01. 2020 21:04:18

Děkujeme. Cíl tvého běhu (výdejní okénko) je více než lákavý. A hodný následování.

V pátek 15km střídavým tempem a zvlněným terénem kdy mi jeden rovinatý kilometr na pocit za 3:58 vyrazil dech, včera 12km volným tempem v kopcovitém terénu. Až jsem překvapena, jak to vychází, neb běh beru aktuálně jako čistě doplňkový sport.

>> Skritek Hugo, 03. 01. 2020 20:54:07

" na pocit za 3:58 vyrazil dech" a jak jsi dobehla domu 

>> MartiNo, 02. 01. 2020 21:04:18 pro svařák, polívku, jiné dobrůtky

Mám to podobně, jen dobrůtky jsou jiné: horká čokoláda, tatranka, kitkat apod. 

>> tinaB, 03. 01. 2020 14:31:42

300 je dost, to si nějaku tu regeneraci zasloužíš

>> kaz67, 03. 01. 2020 20:46:03

…taky občas „dobíhám“ nějakou vzdálenost,

>> Skritek Hugo, 03. 01. 2020 20:54:07

Někdo ty podnikatele držet musí. Tedy já dát kilometr pod 4 minuty, tak asi sedím na kole 

>> Petr Kaňovský, 04. 01. 2021 09:31:20

Sacharidům moc nedám – dost na tom svařáku Polévky jsou nejlepší Každého motivuje něc jiného, to je jasný.

Včera 7,5 km bez okénka, zato v totální mlze a deštíku padajícího do zbytků sněhu a ledu.

>> MartiNo, 04. 01. 2021 14:24:33

zítra ráno poběžím do práce, teprve tam budu snídat a už se těším na hovězí polévku, kterou jsem si tam odložila

Já teď ještě zaběhl 3+1 km pro granko a perníčky, už to popíjím a pojídám. 

tak pokud si mohu vybrat, do kterého gangu patřím , tak jednoznačně nekompromisně svařák, polívka,jiné dobrůtky promiň Petře  

dnes volných 7,2km

Krráá.

A co takhle žížalky???

krá vrána Sára

Plnim novorocne predsavzatie, ze budem trpezlivo ucit stvornoheho chlpaca, aby s nami mohol behavat. Hned 1.1. som s nim absolvoval na uzkych singlacoch plnych blata 11km, co ma sameho prekvapilo, kedze viac ako 3km sa s nim predtym nedalo a aj to som skoncil pokusany, oslintany a parkrat zhodeny na zem. Pri tomto behu som ho musel obcas kolenom odstrcit, inak bol sposobny.

Dnes rano sme sli aj na cestu (teda s voditkom) a na hradzu a bezal pri nohe, ako policajny pes. Absolutne som nechapal. Podla vyrazu to bral ako svoju pracu a na zabavu ani nepomyslel – tusim to je vlastnost dana vsetkym ovciarskym psom. Pocitam, ze teda pomaly dospieva. Ked som ho chcel odohnat, nech si pobeha sam, ponucha si, vycura sa atd., musel som zastat, inak bol ako suchy zips. Takze 15km, 1:10 a aj sme si pokecali . Dokonca aj zajaca nahanal len 10m a hned pribehol spat, cely nesvoj, ze mu uteciem.

Neskor (o par mesiacov) ho skusim zobrat na beh s viacerymi ludmi, ale obavam sa, ze tam zvitazi zahanaci instinkt a bude to rodeo.

>> vsara, 04. 01. 2021 22:15:19

ajako kde je máM vzít, ve zverimexu jsou jen pro toho kdo má zobák nebo čtyři nohy a více 

dnes 11,2km s 15× rovinkami – už včera jsem byl při volném běhu nic moc a dnes to nebylo lepší a to mi rovinky většinou vždy pomůžou z lenory, nevadí – pokračuji a výsledky se dostaví  – zahrávám si s myšlenkou si dát samostatný závod 10km v Braníku -Vaše liga, tak nějak po obědě , kdy tam bude málo lidí už je přihlášeno 12 účastníků

jen si musím naplánovat služebku v tomto čase a v tomto prostoru 

Dnes necelých 13km volným tempem na sněhu. Marně jsem doufala, že si vyperu docela dost špinavé boty po úterním propršeném tréninku, ale asi to bude chtit ještě jednou do sněhu vyrazit. Pokud nám vydrží.

>> Mato, 05. 01. 2021 14:26:32

Kamarádka si vzala psa z útulku. V září. Byl tak vysílen a týrán, že ho chudáka museli nosit na vyvenčení ven. A dnes už spolu chodí běhat i 15km. Je to zvíře nějak líznuté kangalem a říkala, že ho má u nohy jak nalepeného.

Moje zkušenost s divokými kangaly byla ta, že když jsme běhaly ve skupině a já kamarádkám začala utíkat, snažil se mě šéf naší smečky zbrzdit. Když zjistil, že se mnou není řeč, poslal se mnou jako doprovod nejmladšího ze smečky a sám běžel s nejslabší ovečkou, tedy nejpomalejší běžkyní. Pastevečtí psi jsou úžasní.

>> Skritek Hugo, 07. 01. 2021 22:25:32

Tak trochu sa spolieham, ze dospievanim to pojde s nim samospadom, ale ten nas australak je hodne temperamentny a tvrdohlavy. Zial, zatial respektuje len mna, na zlost manzelky… Nastastie ma iba trochu viac ako polovicnu velkost a vahu kangala (tie maju 50–70kg). S jeho povahou by som take obrie plemeno nezvladol. Celkovo, predstava klusajuceho divokeho kangala, co sa nahodne prida ku mne, nie je uplne najlakavejsia . Ale radsej velky, pokojny pes, ako akykolvek zatulany zurvalec…

Ovciarske psy, pokial sa im nezda rychlost tvojho pohybu (ergo ta chcu pomalsie sa hybajucu), maju tendenciu ta potknut telom a ak ani to nepomoze, schmatnu cokolvek a potiahnu. Vycvicene to uz nerobia, iba na zvieratach.

>> Skritek Hugo, 07. 01. 2021 22:25:32

>> Mato, 08. 01. 2021 14:24:34

ti od skritka jsou takovi domaci mazlici, celou dobu si je uplacela necim dobrym, tak ji maji za No 1, u mata je to podobne 

>> Desert, 08. 01. 2021 15:31:27

Jo je někdy průšvih, že psi mají dobrou paměť . V létě jsem před jedním závodem potkal Karla (zde oblivion). Jeho pes si mě pamatoval ještě z doby, kdy byl „malé štěně“ , tj jen asi 20 kilo. Naštěstí jsem seděl na lavičce, protože se vyřítilo skoro 50 kilo a chtěl mě olizovat. Kdybych stál, tak mě odpálí do křoví.

>> EvženGe, 08. 01. 2021 16:56:48

to jsi ho urcite uplacel zizalami

na me si drive vzpominali nekteri znami, jestli bych se jim treba nestaral na tyden o pejsky ( cca 40–50kg), bylo jich vice, obecne vetsinou z nich strach nemam, ale je potebne si je velmi rychle precist, momentalne v miste, kde jsem ted jsou jen dva, kteri maji jiny nazor nez ja, vetsinou je panickove drzi na voditku 

posledni dobou na tom nejsem bezecky tak dobre, abych se s tim mohl chlubit, nekdy v lete mi nekam odesly nohy, a od te doby se vetsinou souram 4–6km parkrat za tyden v tajne nadeji, ze to rozbeham 

>> Desert, 12. 01. 2021 11:20:35

Nic si z toho nerob, eventualne to rozbehas, len to chce cas. Pripadne zaradit docasne aj iny sport.

Ja som dnes sklamal hafana – v mraze sme vybehli spolu, ale po par kilometroch som ho vratil domov a pokracoval sam, az som skoncil v praci. Nevedel som mu vysvetlit, ze mi to bez neho za pocitacom ide lepsie. Keby ste videli ten pohlad, ked sme zastali po 3km pri dome…

18,5km bez chlpaca, posledny 0,5km som narazil na otca, ako poctivo slape ulicami. Tak sme chvilu pokecali popri chodzi. On sa postazoval, ako mu to po 70ke moc nebeha, ja ako po 40ke to nie je uz ono. Perspektiva je zvlastna vec…

>> Desert, 12. 01. 2021 11:20:35

Máme to z pohledu délky běhu a četnosti dost podobné, jen se šourám možná o něco rychleji. Ale to je nepodstatné… Spíš je fajn, že se kromě běhu dostanu denně na kolo a teď v zimě občas ve všední dny na skialp. A pohybový aparát spolupracuje…

>> Mato, 12. 01. 2021 11:43:03

Moje maminka (79 let) je zvyklá denně chodit a když si spolu telefonujeme, (což je taky denně), tak je úsměvné jak spolu řešíme věci typu: dnes krátký/dlouhý, co bolelo, sluníčko ne/bylo, souhrne jaké byly pocity a forma…

Dnes 6 km za necelých 29 minut. No, už se mě běželo snadněji… Ale když vynechám po pivu červené víno tak určitě nebudu příště dýchat jak sentinel. 

>> Desert, 12. 01. 2021 11:20:35

Párkrát za týden, to znamená, že jsi pravidelný běžec a ne jen teoretik, což je fajn tak ať ti to běhá,

--

po včerejšku dnes volných 7,5km za 45:10min

nemám rád vítr a takové to nevlídno počasí, že by ani psa nikdo nevyhnal – což bylo právě dnes, protože však nejsem pes, tak jsem vyběhl a dal to a teď mi je fajn

>> kaz67, 13. 01. 2021 21:17:21

To ja som toho psa von vyhnal a seba s nim. Popobehli sme spolu 18km po snehu. Nedalo sa mu vysvetlit, ze pan by rad bezal po vydupanom chodnicku a on nech si beha, kde chce, len nie v mojej 50cm linii. Tak to bol miestami suboj o priestor, ale kazdy si nakoniec nasiel ten svoj. Postupne rozvidnievanie sa zlepsovalo nasu synchronizaci­u kroku.

>> kaz67, 13. 01. 2021 21:17:21

>> Mato, 12. 01. 2021 11:43:03

je to par let, co jsem k tomu teoretizovani napsal, ze nema vyznam pro me zde psat behy pod 20km, tech 10–15 jsem tehde behal pravidelne dost, cca do 50 jsem mel denne 4h fitness a jine aktivity, rodinna zmena mi trochu zmenila strukturu, 

brzka zmena asi nebude, nevim do ceho jsem slapl, nebo co na me vlezlo, ale nekdy mam pocit, ze jsem vylozene na houpacce, nicmene v 65 uz asi km/2:26 behat nebudu 

nekdy si jen tak podvedome rikam: " davej si bacha, co kde sezeres", v tom je asi ten problem, detox v radu mesicu 

Dnes krásných 15km, kdy jsem využila sluníčka, vyhrnula si rukávy a užila si každý prosluněný kilometr.

vecer mi to nedalo, tak 7,5km a 6+, cca 50 min

Včera průzkum segmentů v oblasti Zaječí a pak spontánní běh pod Pálavou, fotky

dnes 13,4km ani pomálu ani rychle, po roce běhání jsem uběhl v týdnu více jak 60km – jdu slavit 

>> Petr Kaňovský, 29. 01. 2021 15:31:02

tvá pravá bota je zavázána super -zaječí ouška podstrčená pod tkaničky – přesně tak to mám i já- neexistuje aby se to rozvázalo, ale co ta tvoje levá bota? tam to máš nějak zašmodrchaný 

>> kaz67, 31. 01. 2021 21:08:21

Gratuluji!

Těžko říct, občas proběhnu ledasčím, co pak původní zavázání trochu změní.

Dnes další výlet na Pálavu, dokonce i s výstupem na Děvín, fotky

>> kaz67, 31. 01. 2021 21:08:21 …zaječí ouška podstrčená pod tkaničky – přesně tak to mám i já…

neda mi to necitovat jeden komentar z Petrovy FB skupiny: jak to uvazat „bez sestimetrovych tkanicek“ ?!? 

dnesni posledni beh: stale jen velmi mirne navysovani kilometraze+tempa po natazenem svalu (vysledek vyhybani se kocarku)