Naprostý souhlas. Díky.

Pred lety jsem k behu pribral jako doplnkovy sport taekwondo a ted jsem tomu moc rad. Preci jen pri behu se namahaji stale stejne svalove partie a (alespon u me) s tim protahovanim a rozcvicovanim to nebyla zadna slava. Rozcvicka z taekw. se mi uz stala zacatkem kazdeho behu a protoze se na taekw. stale protahujeme, naucil jsem se to zaradit pred i po behani. A je mi krasne.. :))

též souhlasím.. když někdy zkrátím rozcvičku, třeba kůli počasí, není to ono! Není někde popsané to poskakování a protahování přitom? Rád to vyzkouším, ale mám skákat podle nálady, nebo to má řád?

Od té doby, co jsem začal kombinovat běhání a jogu se mi nestalo, aby mě něco při běhu bolelo. Pružnost nepotřebují jenom běžci, ale všichni.

…pravda ale je, že před samotným během rozcvičování taky příliš nedám – cca. 3 minuty a jde se na věc

Tento clanek mi mluvi z duse, bohuzel sam jsem neohebne poleno. Docela bych uvital nejakou serii clanku, jak zacit, protoze leta zanedbavani jsou citit a kdyz se mrknu do knizky o strecinku, tak nemam sanci provest spravnym zpusobem 90% cviku.

P.S. Je to sice off-topic, ale doporucuju vyhledat si a zhlednout na Youtube „KungFu vs. Yoga“ 

jo, když jsem běhala sprinty, byla jsem na pořádné rozcvičení zvyklá a dlouho mi to zůstalo i na dlouhých. Ale od té doby, co se narodil Mates, tak jsem na tom taky na štíru. Hlídání mi sotva stačí pokrýt vlastní trénink, protáhnu se mnohdy spíše až potom, když cestou z tréninku třeba čekám na autobus…ostuda, já vím a kolikrát ani to. A zrovna dnes, když jsem opět vytáhla na dráhu (na stejný stadion co jsem běhala ty sprinty) a vzala to poctivěji, jsem byla nepříjemně konfrontována s tím, jak to jde ztuha, kam jsem dříve dala bez problémů nohu a teď ouvej. Takže tenhle článek (četla jsem ho až poté, co jsem přišla a tohle mi zecvaklo) přišel jako na zavolanou:)

Je to už pár let, kdy jsem se nečekaně v pražské Hvězdě setkal druhý den ráno po závodu Mattoni Grand Prix s Paulem Tergatem. Byl tam se svou slečnou a kamarádem. Právě se rozcvičoval, a tak jsem pár desítek metrů od něho sledoval jeho počínání.