Zdravíčko, jsem nadšený běžec těžší konstituce 190 cm 100kg (nejsem tlustý, ale jsem vyloženě silový typ) s menšími přestávkami běhám 3× týdně 30min – hoďka, bohužel z 90% po asfaltu (bydlím v centru velkoměsta) to se ale snažím zvrátit. Mám od ortopeda vložky na míru vzhledem k plochým chodidlům, jsem po zranění kotníku asi 6 let a občas mne pobolívají kolena. Před lety jsem si na doporučení koupil Brooks Glycerin, ty střídám s jedněmi levnějšími adidaskami (jen občas, když běžím z práce neb nevypadjí běžecky) a dražšími Goretexovými terénními běžeckými botami, ale to jen když je sníh nebo běžím v těžším terenu. Teď si chci koupit primárně nové boty, neb Glyceriny odcházejí a oporu v nich už moc necítím. Bohužel kdekoliv googlím boty pro těžší běžce, jsou 3 tisíce + a to už se mi do toho opravdu dávat nechce, neb mám priority a výdaje už trochu jinde, než před lety. Doporučí někdo něco dostupnějšího než 2500Kč+ ? Ideálně tak za 1000 až 1500.

Díky moc, uvítám další typy pro těžší ale nadšené běžce… 

>> Metráček, 29. 08. 2016 11:27:37

Levne boty nekupuj jsou to vyhozene peníze.

Běžecke boty jsou kvalitne od 4000 a viš.

Ja sam mam běžecke boty skoro za 5000.

Maš 100 kg na asfaltu neběhej není to dobre pro tve nohy klouby + kolena atd,běhej v lese nebo na louce.

Mam dotaz ty jsi kulturista?Ptam se že píšeš že si silový typ.Dik za info.

http://run-magazine.cz/…-tezsi-bezce

běžecka obuv

http://www.sgsport.cz/…cerna-1.html

Původní cena 4 859 Kč

• 33%

Vaše internetová cena 3 279 Kč vč. DPH

Skus sportsshoes.com …neorientujem sa v botach pre tazsich bezcov ja kupujem mizuna po 60e ale dat 150e za boty ako profik …to by som asi fakt musel behat ako profik a brat pravidelne prizemoney :)

>> ttomino1980, 31. 08. 2016 19:46:18

Jen dodam že běhani není vůbec levna zaležitost pokud neběhaš v botách od větnamce za 600.

Kvalitni obuv je od 3000 a viš to plati i pro rekreačni běžce.

Hele na váze tak nezáleží. V červenci jsem se zase potkával v Kladně (na asfaltu) s kamarádem na 24/48 hodinovce. Má „trapných“ 130 kilo a za 48 hodin uběhl 150 km. A běhá buď v pětiprsťácích nebo v minimusech.

Kvůli „prý“ profikovi ti tady nebudu vysvětlovat víc, ale boty za čtyřku až pětku jsou zbytečný. A to mě prodej bot živí. Klidně napiš na mail.

ahoj Evžen

Maš 100 kg na asfaltu neběhej není to dobre pro tve nohy klouby + kolena atd,běhej v lese

..V lese múžeš i na asfalte…ale len v bukovom,ked na jesen lístie opadá.

>> EvženGe, 31. 08. 2016 21:16:22

A to mě prodej bot živí

To nemysliš snad važně??Chudáci klienti co si uvas vybiraji běžeckou obuv.

>> profik, 31. 08. 2016 21:59:54 tak to já jako klient bych byla dost v klidu 

>> runtachykard72, 31. 08. 2016 21:55:49 jenže to by lidé z měst byli dle tebe naprosto diskvalifikovaní, resp. mohli by běhat jen o víkendech, a to je k ničemu...........

>> profik, 31. 08. 2016 21:59:54

O zákazníky předmětného obchodu nemusíš mít péči, té se jim kvalitní dostane od Evžena a jeho kolegů dost a dost 

>> profik, 31. 08. 2016 21:59:54 Mizuna hitogami ktore deriem ja stoja 60e, maju myslim vsetky „technologie“ jako tvoje wawy

Nevravim ze hitogami je vhodna pre +100kg bezcov, ja len ze 150e, resp 4tis kde podla teba zacina „prava bezecka bota“, za boty je luxus

Tomi pisal

maju myslim vsetky „technologie“ jako tvoje wawy

Pred týždnom uz 2-hy kámoš si vo wawe-ach zlomil nohu(v rovnakej časti) v priebehu mesiaca.Obaja maju sirokosiahlu atleticku minulosť :-/

>> profik, 31. 08. 2016 19:26:04

To je super rada s tím asfatlem, v tom případě nebudu běhat vůbec vzhledem k tomu kde bydlím.

Kulturistiku uplně ne, ale nebylo k tomu daleko.

Prosím podložte něčím vaše dogmatické tvrzení o min 4 tisících, popravdě se mi vůbec nelíbí a přijde mi zbytečně elitářské…

Také nezastávám názor,že co je drahé musí být kvalitní . Každému může vyhovovat jiná bota.Já si kupuju pořád stejnou značku na kterou jsem zvyklý.Důležité je i včas odhadnout,kdy už to mají boty za sebou.I sebelep­ší(nebo sebe dražší ) mají nějakou životnost a pokud má běžec vysokou kilometráž nebo vyšší hmotnost,tak si myslím,že + – za čtyři měsíce je nutná výměna. A na tom nemění nic fakt, že boty pořád mohou vypadat jako nový.

Metracek: napis Evzenovi pres meil. On opravdu vi, co dela. Pracuje v obchode, co pravidelne vyhrava anketu o nej bezecky obchod. Fakt je ten, ze bota se musi vyzkouset. Klidne dat za prvni par vic a az vis, co ti sedi, tak uz pak kupovat stejny typ v akcich. Jako to delame vetsinou vsichni, at uz penize musime/nemusime resit. S Evzenem proberes, jaky jsi typ bezce, jak dlouho behas… a urcite ti poradi. Par kamaradu od Evzena boty ma a posilaji mu dalsi zakazniky.

>> profik, 31. 08. 2016 21:13:02

Napadá mě několik trailovych modelů Od Salomonu, které několika hubeným známým vydržely v řádu stovek kilometrů. 

Faktem je, že to nebyli.„profici“…

>> zako, 01. 09. 2016 09:59:50 …pokud má běžec vysokou kilometráž…

BTW, co/kolik je vysoka kilometraz?

>> jm1, 01. 09. 2016 10:53:17

To je věc pohledu. Pro někoho to je 40 km měsíčně. A zase mám kamarády, kteří 500 měsíčně hodnotí jako „nízkou kilometráž“. 

>> EvženGe, 01. 09. 2016 12:09:54 …To je věc pohledu…

Prave.

Tady ale jde o vyse zminenou vymenu bot „+– za čtyři měsíce“, a tak se to snazim prekvantifikovat do km: Menit kazdych 200km, kazde 3000 km, anebo nekde „mezi“  ?

A zase mám kamarády, kteří 500 měsíčně hodnotí jako „nízkou kilometráž“. 

Zasaa neni jedno co je v tych 500km zahrnuté.

Pokial je to Petrovo čmochtání(jak Rudy báči hovorí..inak nemam nic proti,krome velikeho opotrebeni pohyb.aparatu)tak lze aj 800–900km/mes.

Veškera sranda končí,ked to máš nabehat v tempu 4:50–5:00/km(kazdy si prepocita na svoju vykonnost.(tych 800–900km/mes)

Boj s kumulaciou unavy,zvyseny dôraz na regeneraciu rôzneho druhu,spanok.Nočne smeny by nemali byť vôbec.

>> runtachykard72, 01. 09. 2016 12:38:42

Na takuto mesicni kilometraz uz nestaci jen vhodna obuv…ale i bezec s komplex atributmi ,včetne hmotnosti

>> jm1, 01. 09. 2016 12:24:36

Moje zkušenost je, že mi boty vydrží 800 – 1000 km, pak už jsou takové prošláplé a když v nich dál běhám, brzo mě začne něco na nohou bolet (kotník, koleno…jak kdy). Pak koupím nové boty a všechny bolístky rychle zmizí :)

>> runtachykard72, 01. 09. 2016 12:38:42

Jistě, síly jsou úměrné druhé mocnině délky kroku a první mocnině hmotnosti. Pokud těžší běžec běží pomalu a frekvenčně, tak může mít opotřebení menší než lehčí běžec, co běží rychle. A já, s pomalým cupitáním, mám i podle vyšetření menší opotřebení při kilometráži 600 a více měsíčně, jako by měl jiný, co by běhal s dvojnásobnou délkou kroku a kilometráží 200 km měsíčně.

>> jm1, 01. 09. 2016 12:24:36

Naprosto souhlasím, úplně nejdráž mě vyšly boty z Hervisu za 400 Kč, jejichž životnost byla do 200 km, takže km vyšel na 2 Kč. Naopak nejlevněji vyšly Roniny skoro za 3000 Kč, jejichž životnost vyšla asi 6000 km, takže km vyšel na 0,50 Kč.

>> jm1, 01. 09. 2016 10:53:17

To je pro každého jiné a to nejen k naběhaným kilometrům,ale i běžeckému povrchu,váze i stylu běhu.Já nabíhám měsíčně v průměru 150 km,což je v porovnání s jinými málo a tak mi boty vydrží déle,ale převedeno na kilometry po nějaký 1000 – 1200 km je na podrážce znát,že už na tom není nejlíp.Jinak opověď na tvou otázku kolik je pro mě vyšší (nikoli vysoká) kilometráž,tak 250–300 km měsíčně.A myslím,že já se na tyto čísla nikdy nedostanu.

>> Metráček, 01. 09. 2016 09:56:08

Vyhněte se pokušení levné obuvi

Začátečníci působí vyšší hmotností na pohybový aparát v mnoha případech dočasně a po pravidelných trénincích se poměr hmotnosti vůči výšce časem sníží. Na tomto místě je nutno podotknout, že běhat může opravdu každý, jen pokud trpí nějakými neduhy či nemocemi, je dobré se poradit nejprve s lékařem. Jestliže je však začátečník obézní a dlouhou dobu se sebou nic nedělal, je třeba ho nejprve pomalu připravit chůzí, případně chůzí s holemi a indiánským během, a teprve potom může přejít do pomalého běhu. Všechny tyto pohybové aktivity ovšem doporučujeme absolvovat již v běžeckých botách. Je třeba se vyhnout pokušení zakoupit levnou běžeckou obuv z řetězců, která obvykle nedokáže dostatečně odtlumit nárazy působící na pohybový aparát těžšího či nezkušeného běžce a nesplňuje ani další parametry.

Při dopadu jsou klouby jedné končetiny vystaveny troj- až čtyřnásobku celkové hmotnosti běžce. Navíc začátečník nemá vyladěné běžecké tempo a mohl by si špatnou volbou obuvi ublížit. Proto je vhodné se obrátit na odborníky ze specializovaných běžeckých prodejen, kteří nejen poradí, ale pomohou vybrat to správné vybavení pro každého běžce i na základě hodnot získaných z diagnostiky došlapu.

Běžecká technika je základ

Samotný běh není o dopadu, ale o odrazu. To si musí uvědomit převážně začátečníci, kteří svůj běžecký styl teprve hledají. Tlumivé běžecké tréninkové modely navracejí běžcům v přechodové fázi dopadu a odrazu zpět energii pro jejich další krok.

Došlapy chodidel na podložku existují dva: na patu a na špičku (či střed pata/špička). Na patu došlapuje drtivá většina začátečníků. Z toho ve většině případů pramení bolesti v kolenou, neboť při dopadu na patu jsou všechny otřesy vedeny před bérec do kolene.

Mnohem efektivnější způsob je však dopad na střed paty či špičku chodidla. Běžec dopadá na plochu chodidla a pata pak působí jako stabilizátor pohybu.

Pokud se vyzujeme, i tzv. pataři budou najednou dopadat na střed chodidla. Je to tak přirozenější a zdravější. Zároveň je však důležité nechat běhat lidi tak, jak jsou zvyklí. Když se však objeví nějaký zdravotní problém, je třeba techniku upravit. Když chcete zrychlit

Dobře odtlumenou a stabilní botu by jako základ měli volit i ti běžci, kteří sice mají z běžeckého pohledu nadváhu, ale mají slušnou kondici, běhají už dlouho a třeba mají i závodní ambice. I tady je ovšem třeba mít na paměti, že tlumení a stabilita představují pouze jeden z mnoha důležitých parametrů při samotném výběru.

Takovýto běžec má navíc ve svém botníku obvykle více párů obuvi, které pravidelně střídá, což je rozhodně správný přístup. Doporučujeme mít rozběhané dva až tři páry obuvi: jeden na tempové tréninky či závody, druhý jako objemový model na delší běhy a do třetice je do výbavy také vhodné zařadit model do terénu či pro zimní období. Pokud běžec pravidelně střídá více párů, déle mu vydrží, chodidlo není strnule navyklé na jeden typ obuvi a flexibilněji se rozvíjí samotná kondice. Je dokázáno, že průměrné tréninkové obuvi trvá po doběhu až 30 hodin, než se vrátí zpět do původního připraveného stavu správně a zdravě odtlumit pohybový aparát.

Je sice pravda, že vlastnosti každé obuvi se většinou pořádně poznají až po nějakých deseti nebo patnácti odběhaných kilometrech, ale zkušenost říká, že první pocit a dojem z obuvi při nazutí je nejdůležitější

Podpora pronace není pro každého

Těžším běžcům a běžcům s nadváhou bývá také často doporučována obuv s kontrolou pronace, která je vybavena mechanismy, jež brání vnitřní rotaci chodidla. U těchto lidí se opravdu dá ve většině případů předpokládat, že boty tohoto typu budou potřebovat.

Rozhodně to ale neplatí pro každého, a proto je opět vhodné před samotným výběrem tuto skutečnost ověřit pomocí diagnostiky došlapu. Když člověk nakupuje někde, kde mu neposkytnou dostatečné informace, může mu být důležitým vodítkem cena, pomocí níž vlastně obuv do značné míry sděluje svou technologickou vybavenost. Obecně platí pravidlo: investice do běžecké obuvi má smysl od 2 500 Kč výše.

Odkaz na članek je zde asi si to nečetl.

http://run-magazine.cz/…-tezsi-bezce

Je mi to jedno kup si třeba boty za 600 pokud nemaš peníze.

Ja davam za měsíc do 150 km a to je potřeba mit moc kvalitni běžeckou obuv.

Skoro každa bota se po 4 měsici opotřebi a je nutna nova obuv proto jsem psal že běhani není levna zaležitost asi to nechapeš je mi tě lito.

Zeptej se ortopeda svého lekaře jaka je dobra běžecka obuv.

Ještě dodam že je potřeba mit 3 pary běžeckých bot a střidat to tak vam boty dele vydrži.

>> profik, 01. 09. 2016 19:26:54

A jéje pan Profík zase opisoval a svůj příspěvek zakončil opět urážkou.Zpětně jsem pročítal jeho příspěvky.Nevím,jes­tli je běžec,ale ve svých výrocích má značné rozdíly,takže ho spíš tipuju na notorického lháře,který ztrácí přehled.

>> profik, 01. 09. 2016 19:26:54

Pochopil jsem, že profesionál umí Ctrl C – Vtrl V. Cenová hranice kvalitní běžecké boty se za dva dny snížila z 3000 Kč o pět set korun.

Asi deflace, možná pohyb na devizovém trhu, neco vážného, určitě to nebude jen aktuálním rozpolozenim autora profika.

Laický dotaz mistře: jak je to u trailovych bot? Včera jsem si koupil NB MT minimus za pouhých 1200 Kč. Co s tím, nemám je rovnou vyhodit do koše?

>> milan, 01. 09. 2016 20:06:45

Krráááá.

Hodit do koše. Hele, vždyť tě znám. Ani v trejlovejch botech za 5000 nedokážeš sletět bez úrazu mizernej 30 metrů vysokej komín. A v těch blbejch minimusech (Evžen se v nich taky pokouší lítat a stejně špatně jako ty, možná i hůř) si rozbiješ zobák na JEDNOM metru !!!

Krá. vrána Sára

>> milan, 01. 09. 2016 20:06:45 Jak to nema goratex tak to rovnou vyhod :) …alebo daruj nepriatelovi

>> zako, 01. 09. 2016 20:05:48

já mám taky pocit, že má naběháno víc jak 150km/měsíc ( to mám já coby amatér ), ale hledat se mi to nechce

>> milan, 01. 09. 2016 20:06:45

máš jako jeden minimus nebo jeden pár minimusů jen aby to bylo tomu člověkovi jasné

jestli je tu nějaký detektiv – tak ať se pustí do akce – co že je to vlastně za člověka? jestli nějak narušený a teda mu odpouštím, nebo si z nas dělá prču a to mi sejří