Zdravím.. Chtěl bych poradit co dělat pro to abych se vyhnul bolesti okostice.. Bolestivé místo se nachází na vnitřní straně asi 10 cm nad vnitřním kotníkem.. Zkoušel jsem vše možné.. Postupnou zátěž, protahování,… Stále bolí.. Existuje nějaký cvik kterým bych předešel bolesti? Bolest přichází i když začnu s během po delší době a začínám třeba chůzí, následně rychlejší chůzí a dále chůzí střídanou s pokusem… Stejně začne bolet… Dříve jsem tyhle problémy neměl.. Asi až posledních 5 let. Zkoušel jsem i obuv měnit. Bez výsledku. Děkuji za případné rady.. Jarda