Dobrý den, běhám 20 km – 50 km a to bos. (Boty nenosím nikdy, již mi při běhu nevadí ani šotolina, štěrk, střepy, …) Neřídím se moderními vymoženostmi (monitorování každého prdu, chemické posilovače, speciální potraviny, …) – spoléhám na vlastní tělo. Samo si říká kdy co zvládne, zda chce ještě tento den pauzu atp. – snažím se mu tedy porozumět, naslouchat, … Doufám, že si rovněž řádně říká o živiny. Mléčné produkty, elektrolyty pak z mnohých rostlin, … (Hodnoty jednotlivých složek se snažím zjistit z internetu, leč extrémně se to liší v každém zdroji.) Mám se tedy trápit (již jen finančně) se všemi zmíněnými vymoženostmi, anebo si myslíte, že činím dobře? Poněvadž se bojím osteoporózy atp., tak si dohledávám kýžené složky v potravinách. Nikoliv přímým nákupem kýžených živin. Bedlivě střežím kvalitu potraviny i její skutečné hodnoty. Přijde mi, že tento můj „přírodnější princip“ přináší mnoho výhod. Vidím rozdíly v únavě druhých, v jejich pocitu zdraví, bolestech, …

Jak jsi dosáhl toho, že ti nevadí štěrk? To tě šlápnutí na ostré kamínky opravdu nebolí?

>> mulisak, 26. 08. 2015 22:32:28

To je opravdu obdivuhodné, protože třeba Tomášovi Zahálkovi, velmi zkušenému bosoběžci, štěrk vadí, viz jeho report z ultraběhu

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44

Proč měnit něco, co Ti vyhovuje?

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44

>> mulisak, 26. 08. 2015 22:32:28

Mě by zejména zajímalo, jak dosáhl toho, že mu nevadí ty střepy 

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44

co je otazka ?

poznas forum : vitarian.cz a bretharian.eu ?

myslim ze mas spravnu obdivuhodnu zivotnu filozofiu

a tiez nerozumiem nadpisu

strava pocas pripravy na maraton

alebo co je jest pocas samotneho maratonskeho preteku ?

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44 Celkom zmetený nadpis potom samochvála…a vlastne aj odpoveď…ak ti to takto funguje tak pokračuj…nevidím dôvod zmeny…keď sleduješ potraviny tak vieš čo a ako…ak si chcel vedieť či sa dá fungovať bez doplnkov počas maratónu tak sa dá..

Jak se může někdo, kdo je tak daleko, ptát na něco takového? 

já myslím, že mu nejde speciálně o maraton,ani jiné závody, pochopila jsem to tak, že chce vědět jak má vypadat jeho strava dlouhodobě, když běhá běhy 20–50km ( jen si tak běhá , bez závodních ambicí. Tak jako je běh bosky jeho životní filosofie, tak by to chtěl mít i se stravou, přírodně, bez chemie, bez doplňků stravy.

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44 čím jednodušší stravu budeš jíst, tím lépe a tím více živin v ní najdeš ! Jídlo nemusí být jen maso a příloha.

P.S. na osteoporózu nepomůžou mléčné výrobky spíš naopak. Jako prevence je nejlepší mák a sušené švestky . Držím palce na tvé cestě !

>> Pohoda, 27. 08. 2015 07:17:21

ano s tymi mliecakmi mas pravdu spravna poznamka

mak brokolica …

Doposud jsem se s nikým neporadil. Jak píši, obávám se demineralizace kostí, opotřebování kloubů, … No a když vidím, kolik věcí do sebe ostatní cpou, tak se ptám, zda to jde vskutku bez nich. Jinak běhám na úrovni maratonu, avšak mimo oficiální akce. Nejedná se o samochválu, leč o pocit zdraví i pohody – zde se ptám, zda není falešný.

>> Tommo, 26. 08. 2015 23:26:56

Zaprvé mi díky mozolům máloco vleze pod kůži natolik, aby to krvácelo. Zadruhé ač samotný dopad na předmět zabolí, již to dále nepociťuji. Extrémní přecitlivělost na sebemenší nerovinku mne dnes potkala po 3 hodinách. Když jsem začínal, běh po štěrku byl nemyslitelný. Nyní probíhám středem takovýchto cest – dokonce se tak setkávám s méně samostatnými kamínky, což přispívá ke snížení potíží již jen rozložením váhy. V takovýchto oblastech běhám s dopadem čistě na špičky, což uleví v případě překážky chodidlu, avšak dosti zaútočí na kolena. Ovšem i samotná bolest po dopadu na předmět se zmenšila. Běh po šotolině je nejméně odpudivý. Běh po štěrku záleží na ostrosti kamínků. Pokud nejsou ostré, pak se nezavrtávají (nenosím je s sebou, než se mi zdaří jich zbavit) a zabolí to jen na vyčnívajícím kamínku. Zvládnu 500 metrů na kamenité cestě, pak zahučím na travinu. Na počátku jsem měl problémy i s asfaltem, tedy ano, cítím pokrok.

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44

Jakto, že ti nevadí internet?

>> RickettsialPox, 28. 08. 2015 06:08:06

Kolik kilometrů naběháš za týden či měsíc?

>> RickettsialPox, 26. 08. 2015 21:05:44

1. Proč sis chtěl monitorovat prdy. Kvůli problémům se stravou?

2. Jestli opravdu věříš svým instinktům, tak si tělo jistě řekne co mu chybí. Ty píšeš že doufáš, to je tak napůl, chce to věřit. Jako věříš nohám.

3. Technická – jak to děláš na navštěvách. Myješ si nohy od psích hoven, plivanců a žvýkaček nebo si bereš ponožky? Vidím jak vypadají chodníky, na vesnici či v přírodě OK, ale ve městě A co paty, netrhaš si prostěradla?

>> gilwen77, 28. 08. 2015 08:36:48

fuj, teraz nie si sexi

>> gilwen77, 28. 08. 2015 08:36:48 tady u nas(mesto 50tis obyvatel) su cesty/chodniky v meste ciste …ziadne hovna sa tu vo velkom nevalaju …a takisto crepiny nie su bezne na chodnikoch

ja vybehnem bosy len sporadicky(10km) ale hovna a strepy fakt nie su problem 

pre mna strk problem je tak sa mu vyhybam a vyberam si asfalt

pred behom si necham mokru handru pred dverami a spinu si zotriem pred tym ako vstupim do domov ..samo ze tazatel to ma trocha komplikovanejsie

>> gilwen77, 28. 08. 2015 08:36:48

Na někoho kdo má 117kilo za měsíc je to trochu moc sarkasmu…

Ale k věci. Nancy Clark třeba tvrdí, že i na olympijské úrovni není třeba lejt do sebe rozmíchaný prášky a tlačit gely, ale že vyvážená strava i pro tuto úroveň jde poskládat z běžně dostupných potravin. Samozřejmě pak je tu otázka čím ty běžně dostupné potraviny byly ošetřeny (stříkány, hnojeny, konzervovány), ale to by člověk musel žít v Amazonským pralese.

>> Kostěj, 28. 08. 2015 11:26:45

co je to olympijska uroven ?

ale vezmime to takto:

v casoch Emila sa ziadne prasky a gely nevyrabali a Emil to zvladol aj na OH

najedol sa gulasu na cestu kupil najvacsiu uhorku na trhu, zavesil v lietadle na haciky hupaciu siet a bolo a ako nedelny obed mali kelovy (federalne kapustovy) privarok a uz len poobede vetrali

a v batovych trampkach bez GPS

>> rudo, 28. 08. 2015 11:44:13…tak tentokrát ti Rudo dávám za pravdu. ještě k tomu guláši doplním pivo!! 

>> gilwen77, 28. 08. 2015 08:36:48

Však ale na to se tu ptám! Zda mohu věřit tělu – instinktům, anebo zda takováto zátěž může vyvolat nežádoucí potřeby atp.

Jinak kůži mám černou, že to nejde ničím smýt, avšak bordel rozhodně nezanáším. (Chvíle po rovince, anebo pošlapání trávníku bohatě stačí k základní očistě.) Nechápu, proč sem taháte náboženství, filozofii, … Chodím bos, poněvadž mi to vyhovuje. Jediné proti čemu jsem se skutečně ohradil – doplňkové složky v reklamách – souvisí s, dle mého, taháním peněz z lidí. Lidé běhají 200 000 let – nikdo nikdy neřešil cokoliv zmíněného. Já se narozdíl od ostatních nechal navrtat jen trochu – vím o možných problémech, ovšem nechci je zbytečně řešit mimo rámec přírody, pokud to jde.

>> rudo, 28. 08. 2015 11:44:13

Emil se cpal zmazenymi kuraty.

>> RickettsialPox, 28. 08. 2015 17:04:17

Kolik km tedy obvykle naběháš za týden či měsíc? Na tom hodně záleží při hledání odpovědí na Tvé otázky.

>> RickettsialPox, 28. 08. 2015 17:04:17

Pokud jis alespon trosku normalne a pestre, coz dle tveho popisu ano, tak to doplnis ze stravy a vyrobky bych neresila. Ja vim, jsou toho plna media. Ale znas to „koho chleba jis, toho pisen zpivej“. Za priklad tu v tomto smeru blbnuti lidi davam obvykle M.Skorpila. Nic proti nemu, beh se pro nej stal kseftem a dle toho vypadaji rady. Kdyz platil Nutrend, tak se rady hemzily tim, co ma kazdy od Nutrendu bastit pred/behem/po treninku/zavode. Nahle nastala zmena a staci susene ovoce, datle… pestra strava. Cim to bude? Ja sazim na to, ze sponzor prestal platit. Tudiz pokud nemas problemy, poslouchej telo a jez pestre s co nejmensim mnozstvim chemie a vykasli se na to, co rikaji lekari a casopisy.

>> Skritek Hugo, 28. 08. 2015 17:33:39

Miloš je vtipnej: sice stačí datle, ale zapíjet je musí běžec Rajcem (momentálně) 

Ovšem k tématu – připojuji se k dotazu Petra K., totiž k těm objemům – jestli běhá RickettsialPox těch 20 – 50 km denně, tak nevím jestli se dá vše fakt „dojíst“ z běžné stravy. A pocit zdraví je sice dobré vodítko, ale nemůže se deficit něčeho nastřádat a projevit později – po měsících, po letech? (nevím, ptám se…)

>> MartiNo, 28. 08. 2015 17:50:04

To právě nevím – zda nyní je to OK a za pár let… Jinak běhám každý druhý až třetí den – dle psychického i fyzického stavu. Na týden to dává 70 km a na měsíc 310 km. Ovšem nejčastěji běhám 20 km – 30 km. To jen nyní mám volný čas navíc – vyhazov. (Doposud jsem maraton běhal při několika dnech volna, což bylo dejme tomu jednou za 2 – 3 měsíce.) Průměrně mívám 30 km za 2,5 hodiny.

>> RickettsialPox, 28. 08. 2015 18:07:47

Jo, tak to si myslím že je ještě objem, který v pohodě dojíš tebou popsaným způsobem.

>> RickettsialPox, 28. 08. 2015 18:07:47

Při cca. 310 km měsíčně není vesměs třeba při pestré stravě mít větší obavy.

>> Kostěj, 28. 08. 2015 11:22:40

117 kilo jsem nikdy neměla. Jen 103, ale to už je minulost. (sarkasmus)

Sarkasmus byl jen v těch prdech, ale s tím si začal kolega. BTW od kolika odběhnutých km člověk dostane volební právo, třeba od 200 km za měs? (sarkasmus)

Ohledně exkrementů – teď jsem měla půjčeného psa. Za 1,5 hod 3× kadil a cca 12× močil. OK, odhadem 75% hovínek je sebráno, ale psí moč? Fuj, vynasobím-li počet psích měchyřů průměrným počtem psů za hodinu projdivších … A ty žvýkačky – všimli jste si třeba na náměstí těch malych flíčků, fakt hodně. Totéž osliněné vajgly, těch se do koše dostane IMHO 10%. Nevím kde dotyčný bydlí, ale v Liberci v centru bych si bosoběh opravdu nedovedla představit. Chyba možná byla si myslet, že on tak chodí pořád, ale asi jen bosý běhá. Ale pochopila jsem příspěvek jako sdílení nekonzumního způsobu života.

Já neumím mít nohy na zemi. Na gauči zásadně nahoře. Lidi si převlékají i oblečení z vlaku … Nožičky jakošpinavé, fakt v dnešní přecivilizované době nepřekousnu. Naštěstí nemusím. Ale technicky mě zajímalo, zda toto kolega nějak řeší vůči event. citlivějším typům např. na návštěvě, což by asi bylo ohleduplné. Proč hledat ironii kde není.

A k těm prostěradlům. Vy jste si nikdy patou nezatrhli za látku? Chlapi? Já jsem spíš přírodní typ, takže pedikúru šulím, vím o čem mluvím. A to nechodím bosá. Vždyť kolega musí mít nohy jako struhadlo. Bez urážky. Třeba silonky u něj nepřipadají v úvahu. Prostě mě to zajímalo technicky, nic víc.

Ano, jsem tak blbá a mám takové hloupé názory. To je život. Ale člověk i názory se vyvíjí, hodně i díky diskusi. Takže bych se nezatracovala. Není vyloučeno, že za rok budu třeba taky běhat bosky. Ale bez informací se k tomu prostě neposunu.

>> MartiNo, 28. 08. 2015 17:50:04

Haha, to je tedy vyvoj. Budu muset zase jednou zavitat na ten jeho web. At vim, co nove frci na hobikovske scene.