Ahoj, poslední dobou se mi stává, že když vyběhnu, tak mi zhruba po 5km začne brnět noha v botě, mravenčit a dřevěnět. Přestože mám botu povolenou poměrně hodně, tak to většinou nepřestane a pokračuje na celé lýtko. To už musím zastavit a nechat odeznít. Někdy se to zase vrátí, někdy už ne. Běhám se stejnýma botama už dva roky a občas to dělá občas ne, takže mi přijde, že to možná botama neni, nevim. Nemáte někdo podobnou zkušenost či radu?

Pěkný den a díky

Jarda

me se stalo pred par mesici neco podobneho… asi tyden se mi stavalo ze me trochu brnely nohy, zkousel jsem ruzne zavazovani i trosku zmenu doslapu ale nic nepomohlo (aspon si to myslim) a odeznelo to prsote samo a uz se mi to znovau nevratilo. asi jsem ti moc neporadil :), ale znas aspon zkusenost nekoho jineho

[quote=Luckyboy]me se stalo pred par mesici neco podobneho… asi tyden se mi stavalo ze me trochu brnely nohy, zkousel jsem ruzne zavazovani i trosku zmenu doslapu ale nic nepomohlo (aspon si to myslim) a odeznelo to prsote samo a uz se mi to znovau nevratilo. asi jsem ti moc neporadil :), ale znas aspon zkusenost nekoho jineho[/quote] Ale jo, pomohl Mě to taky už jednou odeznělo, ale teď se to objevilo znovu a je to nepříjemné, zbytečně mě to zkazí celej trénink, tak jsem to chtěl nějak eliminovat. Taky jsem měnil zavazovaní (mám vysokou klenbu) atd. Někdy to tak po 10km rozběhám někdy ne. Tak snad to zase odezní… zvlašť teď, když je tak krásně na běhaní 

Tak další poznatek. Asi za to mohou boty. Nepomohlo povolení tkaniček, změna vázání čí našlapování, ale pomohla změna obuvi. Ono mě to mohlo napadnout dřív, protože když už jsem měl chodidla celá dřevěná a ani zastavení nepomohlo, ale jakmile jsem vyndal nohu z boty, tak okamžitě to opadlo. Taky měly botky naběháno hodně přes 1000km :o

Teď mě brní 4 prsty na jedné noze už 10tý den. Nevím co s tím, nelepší se to ani nehorší! Když to začlo, myslel jsem si, že to mám s hodně utažených pohorek. Ale tak dlouho..... Běhat se s tím dá vydržet, ale chůze bolí.

Mě občas brní prsty na rukou. Byl jsem s tím u fyzioteraputa. Odstraním to tak, že se postavím ke zdi bokem na skoro nataženou ruku. Zvednu ji na úroveň ramen nebo trochu výš dlaní nahoru. Dlaň vykolním dolů, takže směřuje ke zdi (prsty dolů) a opřu se tou dlaní o zeď. Takže na vnitřní straně ruky (nyní natočená směrem vzhůru) vzniká napětí.. protažení. Tento cvik s jednou rukou mi odstraňuje brnění v prstech ruky druhé. Vím, že se bavíme ale o prstech na noze. Jen tím chci říct, že bývají tyto problémy svázány s nervovými vlákny (tak mi to ten fyziot. prezentoval). Tak doporučuju zkusit nějaký důkladný strečink všech svalových skupin nebo si vyhledat nějakého fyzioteraputa.

>> Pavlis, 15. 08. 2008 07:37:26

ahoj, zkusím oživit téma… nemáte někdo podobnou zkušenost? Mám to podobné jak píše Pavlis. Brnění jednoho prstu na noze. Napřed pár dní jen z kraje běhu. Pak po jednom delším výběhu, resp. po návratu začalo bolet a už nepřestalo několik dní. Při chůzi naboso je to ještě horší, při běhu v botě trošku lepší Protahuji, mažu apod., ale spíše by mě zajímala možná příčina. díky

>> panR, 19. 02. 2022 17:50:52

Od zle utiahnutych bot, zranenia typu unavova zlomenina, az po vyhrez platnicky a drazdenie nervu. Moze to byt cokolvek a takto na dialku sa to neda diagnostikovat. Ak to boli, zajdi za ortopedom. Predtym vsak zmen boty a snurovanie – napr. vynechaj spodnu dierku a zacni snurovat az od druhej. Potom skus na chodzu si dat do boty srdiecko (nie hned na beh), aby si ulavil tlaku na plosku (mozno mas padnutu priecnu klenbu). Ak nepomoze ani pauza na 2–4 tyzdne, navstiv ortopeda, ktory to bud diagnostikuje, alebo ta posle k neurologovi, ak je to od chrbtice.

>> Mato, 21. 02. 2022 11:23:14

Dekuji za zpravu a za rady. Rozumim, ze takhle vestit pres internet je to tezky. Ja tak nejak tajne doufal, ze to je podle popisu nejaka klasicka obtiz, co budou zkuseni bezci dobre znat. Ja beham jen par sezon, takze se potkavam se spoustou veci poprve. Chystam se na diagnostiku doslapu, porizeni novych bot, trosku jsem zvolnil v cetnosti vybehu a snad se to obejde bez obihani doktoru 

>> panR, 22. 02. 2022 11:23:37

Jednoznacne odpovede na boliestky dostanes prave od tych neskusenych. Ti skusenejsi vedia, ze pricin moze byt n plus 1. Ale ides na to spravne – najprv sa pohraj so snurovanim, vymenou bot, potom so zatazou (povrch, dlzka behu, frekvencia, intenzita), automasazou, strecingom, domacimi receptami, uplnym kludom ak nic nezaberie a az potom je moznost zacat obiehat lekarov.

>> panR, 19. 02. 2022 17:50:52

Klidně bych to viděla na páteř a plotýnky. Zkusila bych fyzio.

>> Berenique, 22. 02. 2022 14:29:58

skoro se dostanemena tema „zarazene vetry“

palce mam vetsinou modre az cernr dle modniho odstinu ktery frci, nejake brneni to uz si ani nepamatuji 

>> Desert, 23. 02. 2022 08:57:56

no, prdíku, až mě větry budou otravovat u to co mám rád – běh, tak si normálně představ, že otevřu diskuzní fórum a budu tam o tom diskutovat. chápu, pobuřující.. tak pa a držím palce tvým palcům.

>> panR, 03. 03. 2022 19:39:08

u me jeden je po typizovanem uderu hranou hrnce, udelal i druhy nehet, ten uz pomalu odrusta, druhy po zkouseni tesne boty, nedrzela klenbu, tak palec se pomalu zalamoval, a zdemoloval luzko

Ahoj, v poslední době se mi párkrát stalo, že jsem nejprve třeba po 4 km běhu začala cítit ztuhlé lýtko jako když začíná křeč a když jsem běžela dál tak mě z toho začalo brnět chodidlo. Když zastavím a protáhnu lýtko a třeba chvilku jen jdu, tak je to opět v normálu, jen mě to pak otravuje takhle přerušovat běh:) máte s tím někdo zkušenost? může to být třeba nedostatečným protažením nebo minerály?