všem co mají nějaké bolístky a běžecká trápení přeji brzká uzdravení, i když tu moc nepíši, tak přesto Vás pravidelně dennnnnnně sleduju, i když radči bych Vás sledoval v nějakem pozitiv. vlákně ,

tak ať to výhledově běhá,

Moje bolístka je zcela banální. Včera jsem si zkusil aquatlon, plavání jsem měl celkem slušně potrénováno, cílil jsem na čas 8:15 – 8:25 na 400 m (nic moc, ale plaveckému tragédovi to stačí). V cíli jsem byl za 8:35 a příčina se záhy našla, na 200 m jsem byl za 4:05. A pak jsem prostě chcípnul, že mě předplavávali i prsaři.

znova sa ozyva chronicke hrdlo …koncom februara prvy krat po roku …vypotil som, vylezal a potom 2,5 tyzdna behal …a teraz znova boli hrdlo od stredy vecera som sa znova potil a oddychoval v nedelu vyzeralo ze sa to uzdravi …ale pondelok bol cely den ani/ani

…este posledna nadej …kupil som balenie wobenzymu a uvidim ci sa to zlepsi a ci pojdem v nedelu na BA mar. ( aj ked vidim tu predpoved s vetrom tak to bude vrazda aj pre 105% zdraveho)

uz to vyzeralo dobre …cela zima ok, mierne otuzovanie(na balkone po sprche), beh lahsie obleceny, cely cas do roboty na biku, zimnu bundu som ani zo skrine nevytiahol…to ze jem kg zeleniny ani nehovorim…a aj tak som na tom znova ako minuly rok

>> ttomino1980, 24. 03. 2015 09:37:47

Vitamin D. Hoci aj 5000 U.I denne.

>> Brutto, 24. 03. 2015 10:17:50 hmm …aj by to sedelo casovo… cca pred mesiacom mi dosiel ..resp. som ho setril pre deti kedze to vyhodne balenie damianvit uz nebolo na stranke …ake balenie Dcka mas ..kvapky al. nejake pirule ?

Mam „pirule“ a momentalne mam 1000-ku (kvoli dcere, ktorej nechcem davat vacsiu davku), takze ja si davam aj viac „pirul“ denne :) Ale uz je na trhu aj 5000-ka a ta je fakt vyhodna, no nebudem sem davat reklamy, aby ma tu neukamenovali :) Na to terajsie slnko sa bohuzial neda moc spoliehat, jednak je este dost slabe a jednak to by sme museli behat do pol pasa nahi :)

>> Brutto, 24. 03. 2015 10:53:24

To napis, co pouzivas, s jakou konkretni znackou mas dobre zkusenosti, klidne dej i link. Kazdy bude jen rad. Od znamych ucastniku se jedna o radu a ne reklamu.

Aha, no dobre :) Co sa tyka tisicky, tam je to v podstate jedno, mal som uz tri rozne znacky a vsetky „asi“ zaberali ako mali, nebol som chory, co som predtym byval dost casto. Teraz mam od Swiss natural a tiez v pohode. Pri vitamine D je podla mna skor dolezite davkovat ho v spravnom mnozstve ako to, ze od akej znacky je. Ked si kupim nejaku 300-ku alebo 500-ku tak to si potom musim hadzat do ust pomaly cele hrste, aby som pokryl potrebu. Preto som hladal a nasiel tento: http://www.foodlogic.eu/…/vitamin-d3/ (teda ja som nenasiel, nasli ho za mna ini:)) a toho si staci davat po jednej tabletke a je to :)

>> Brutto, 24. 03. 2015 11:23:58

diky obj.

ja som mal www.Damianvit.sk kvapky a tam bola asi este lepsia cena ale zial su dlhodobo vypredane

diky!

Aha, tak že by to bylo nedostatkem vit D že se mi teď měsíc vracely nachlazení? Nějaký tablety jsem jedl, ale teď jsem zkontroloval obsah v tabletě a dle vaší terminologie mám 100vky, přičemž se doporučuje (jak jsem si až teď přečetl) 600 I.U. denně. Aspoň že už je venku víc slunce.

>> davidof, 24. 03. 2015 13:27:29

Prave to je ten problem. To terajsie slunce je nam na dve veci zatial, nakolko je este dost sikmo a ako vravim, opalovanie nejakych malych casti tela (tvar ruky…) neaktivuje dostatocne tvorbu D. Bolo by dobre na hodinku do pol pasa minimalne sa nanho vystavit. Takze este stale treba tabletkovat bohuzial. 600 I.U je strasne malo. Pri „normalnych“ ludoch sa odporuca okolo 2000 I.U., pri sportovcoch, kde je imunita este viac „namahana“ je to az 5000 I.U.

>> ttomino1980, 24. 03. 2015 12:21:12

Na chlamydie (tie plucne, nie pohlavne) si sa dal testovat? Mnozstvo dychacich problemov a velmi znizena imunita by naznacovali, ze ich mozno dlhodobo v sebe nosis.

Ked som to nacal, zajtra idem sam na testy, lebo od polovice jesene trpim na kadejake kasle a „polovicnu“ kapacitu pluc (nizky tep, ale dychanie ako pri tempaci, ci usekoch). Pretekalo sa s tym strasne a aj preto som s ulavou akceptoval skoncenie zavodenia v novembri. Lekarom (zatial dvom – co maju velke skusenosti so sportovcami) som popisoval svoj hypochondricky pocit a hned sa ma pytali na testy na chlamydie. V okoli je toho spusta, najma rodicia malych deti tym trpia vo velkom a ti, co boli prelieceni opisali stav – akoby im niekto znova vdychol zivot, Dovtedy mali problem prejst kilak bez vycerpania. No ja ich par ubehnem, ale neuzivam si to ani trochu… Skoro by som si prial, aby mi ich nasli, nech viem na com som. 

Raz som ich uz mal a bolo to spojene s klbnymi opuchmi, ktore viaceri doktori mylne povazovali za reumaticke priznaky. Musel som vsak vybrat tri balenia ATB za sebou, lebo ti previti sa ma drzali ako klieste.

>> Mato, 24. 03. 2015 14:47:10

Ja som mal presne tieto priznaky pred rokom a trvalo mi tri mesiace kym som sa z toho „vykaslal“ na slobodu. Na chlamidie ma bohuzial vtedy lekar neposlal, hoci je sam sportovec, toto ho asi nenapadlo :( Pretekal som samozrejme aj pocas toho, dokonca som absolvoval aj Kamzik Baba Kamzik, ale bol to strasny boj a neuzil som si to teda moc. Nakoniec som to mozno vyhnal antibiotikami, mozno to odislo same, ja neviem, ale zazit to uz nechcem.

>> Mato, 24. 03. 2015 14:47:10 ahoj…ano …dal som sa minuly rok pri rovnakych/podobnych problemoch a nic mi nenasli …na krcnom som chcel test na chlamydie..robili mi vyter …ale kolega mi hovori ze sa to robi aj cez krv

sranda je ze mi minuly rok nic nenasli a „vyliecil“ ma prechod na stravu s vela zeleninou a doteraz bol pokoj…ale je pravda ze som az doteraz bral aj Dcko…posl mesiac doslo

ak to bude trvat dlhsie tak na tie chlamydie pojdem znovu …tiez som mal minuly rok ten pocit ale doktorka hovorila ze zdravi ak repa

>> Brutto, 24. 03. 2015 14:54:48

Postazoval by som sa obsirnejsie, ale skor som podsuval radu. U mna je to pri rovnako pocitovanej namahe 20–25s/km a to je sakra rozdiel. Plus stavy totalneho odidenia energie po 35–40 minutach behu, co sa da oddialit zmenami tempa, ale fyzicky a aj psychologicky je to celkom vycerpavajuce. Nepomaha volno, diety (myslne povazovane za navysenie hmotnosti), ani znizenie celkovho tempa behu, ci objemov. Nacim sa dat testovat (ti chytrejsi by to spravili uz davno).

>> Mato, 24. 03. 2015 15:10:10 ked hovoris test ..tak tvoj lekar ako testuje …vyter z hrdla na plucne chlamydie alebo nejako cez krv ?

>> ttomino1980, 24. 03. 2015 15:14:48

Krv. Na vyter nie je dovod.

>> Mato, 24. 03. 2015 15:19:05 diky …zajtra naklusem obvodacke

…potom nechapem preco mi krcna(sak ma bolelo hrdlo) robila na chlamydie vyter z hrdla…a potom sa ti doktori budu posmievat ze si ludia robia samodiagnostiku cez google

>> ttomino1980, 24. 03. 2015 15:34:01

Jsou prinejmensim dve cesty – konvencni (=pestovani bakterial. kolonii na petriho miskach) a rekneme geneticka (PCR+Elisa), na kterou ale musis mit lab. technologie a nejspis (?) i smlouvu s pojistovnou

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9666010

>> ttomino1980, 24. 03. 2015 15:34:01

Tak, ako tu jm1 uviedol, robili mi ten „geneticky“ test (PCR plus ELISA) a chlamydie boli pozit, ako sa ockavalo aj dla pocitov. Aby toho nebolo dost, tak dlhodobo posobiaci CMV (cytomegalovirus) mi pekne zhumploval pecen a vsetky pecenove markery, takze od behu mam odo dneska pod prisnym zákazom utrum minimalne na 5 tyzdnov a potom sa uvidi. Dlhodobo zle pocity pri behu a sutazeni nie je vzdy rozumne prekonavat volou. Ono to ma svoje priciny. Bezci k hypochondrom nezvyknu patrit. To skor k obsedantnym, sebadestrukcnym ty­pom.

>> Mato, 30. 03. 2015 15:54:59 Ak mi mozes hodit nieco viac do posty al tu o „PCR ELISA gen teste“ tak sa rad poucim…ci si mam dat spravit niekde iny test

Edit> nevsimol sombsiblink vyssie tak preluskam a opacim doktorku co za test mi robia a vi sa daj aj geneticky

Ja som bol u obvodacky …ta ma presviecala ze vyter je to iste ako krv…nehadam sa ale znova som isiel krcnej …nic nove..ale potom zobrali krv na chlamyd a cakam…este sa ma pytali ci si nedam vybrat mandle ale sama krcna mi hovori ze mandle mam ok a sam necitim ze to zacina z mandli…tak uvidim

Inac subjektivne po znovunasadeni D-cka hrdlo neboli…od piatku 3× hodinka valce a 1× hodinka klusu …zatial mierne

Nic moc na takeho drica ale aspon vies na com si a ked to preliecis tak mozes v zdravi behat!

>> Mato, 30. 03. 2015 15:54:59

No pekne – teda nic mc, ale snad aspon vies na com si a mozes todat do poriadku. Tak nech sa dari.

>> SlavoK, 31. 03. 2015 12:40:14

Ale, tak neplacem. Momentalne na liekoch nemam ani pomyslenie na akukolvek aktivitu a to si myslim, ze som v minulosti atb znasal velmi dobre. Ale diky za prianie.

Vseobecne k chlamydiam a ako varovanie pre verejnost, kde zamorenie je az 80% u dospelej populácie davam nizsie link na velmi dobre zhrnutie o nekonecnom boji s nimi a ako sa nedaju porazit beznymi atb nasadzovanými jednorazovo. Celkom desive citanie: http://falkac.blog.cz/…rie-part-iii

>> Mato, 31. 03. 2015 13:08:15

Hi-tech diagnostika muze vydadat i takto: Protein Chips (a tady je popis toho, jak to funguje vevnitr )

>> jm1, 31. 03. 2015 15:19:24

Ano, vcera vecer som prave o tomto diskutoval s kamarátom pluciarom. O tyzden mi chce preskumat dynamiku markerov a myslim, ze prave touto diagnostikou. Aby to vsak bezne bolo ponukane pacientom, tak na to zabudni, zial.

V prvom rade to vsak chce doktora ochotného sa kontinualne vzdelavat, byt otvoreny aj inym moznostiam, nez co ho ucili 20–30 rokov dozadu v skole a samozrejme, jazykovo gramotného (okrem rustiny aspon jeden svetovy jazyk na odbornej urovni). Kolko takých lekarov poznas? Ja som mal stastie na 4 a poznal som ich stovky.

>> Mato, 31. 03. 2015 13:08:15 Moje Krvne testy na chlamyd pneu G-hranicne A-negat, a mycoplaz pne G-slab pozit a A-negat… podla doktorky to znamena ze som sa s infekciou niekedy stretol/prekonal ale momentalne ju nemam …dala mi nejake kloktadla a odporucila ustne probiot atd

Pocitovo hrdlo neboli …beham, vedome sa ale setrim a zaroven sa dopujem cibulou/cesnakom +D3 …zda sa mi ze pri naznaku bolesti hrdla mi cibula pomoze

Ten clanok a to ze sa s chlam stretne 80% populacie …to len potvrdzuje moju skepsu k doktorom

Jak plyne z mého tréninkového deníku, udělali jsme si o víkendu výlet ke známým na chatu v Českém ráji, sobota super, běh 12 km, kolo 47 km, jenže v noci jsem hmatala ve tmě po vypínači tak dlouho, až jsem se troušku sklouzla ze schodů, prudkých. Jen kousek, ale výsledek-natažený ( možná i natržený) vnitřní kolenní vaz, z RTG se nic dalšího nezjistilo, takže obinadlo a klid, za týden kontrola. Ten vypínač byl na opačné straně dveří…

>> tinaB, 27. 05. 2015 12:09:48

Soucítím s tebou a dej se brzy do pořádku

>> tinaB, 27. 05. 2015 12:09:48

, no budu hlídat vlákno pochlubme se

Kdo by sem psal rad, ale dneska zkusim vyuzit mistni vrbu i ja.

Zhruba mesic a pul me pronasleduji nejake neurologicke problemy a s tim zaroven jakoby skokove klesla vykonnost. I kdyz se to nabizi, nemusi tu nutne byt prima pricinna souvislost. Duvodu muze byt vice, treba v kvetnu mam zhruba o 15 – 20% nizsi kilometraz oproti jakemusi dlouhodobemu prumeru, ale to je zase alespon castecne zpusobeno i tim, ze to proste nejde tak dobre. Nedavno jsem se pri subjektivne 100% nasazeni dostal na tempo tusim 5:09. To by nemuselo nic znamenat, ale ono mi to tak nejak nebeha celkove. Zajimave ovsem je, ze jinak se fyzicky citim dobre.

Ach jo, asi me nemine navsteva nejakyho felcara. Bohuzel nemam prilis silnou viru v to, ze mi nejak pomuzou. S migrenama toho moc neumej…