>> Petr Kaňovský, 06. 11. 2014 03:09:02

Tak desitku jsem v minulosti dal za 43:13, na hodinovce 14km a nejlepsi pulmaraton 1:43:13…vse bez adekvatni pripravy. Otazkou ale samozrejme je, jak jsem na tom nyni, takze hledet nekde rok zpatky asi nema moc smysl. 

Kazdopadne to bude pekny zlepseni z casu 5:22:26 P.S.: Maraton si vyzaduje nejen fyzickou, ale i mentalni pripravu. 

Jakube tak je se taky vsadim jestli chces

za kazdou minutu co usetris pod 4H a jedno kerej maraton to bude v roce 2015

za kazdou minutu nebudu jist jeden celej den v nasledujicich 12 mesicich

a za kazdou minutu pres 4H z nejrychlejsiho v 2015 bude co ?

>> rudo, 06. 11. 2014 09:10:23

ty sobče, průměrný výkon Jakubův – třeba 3:20 – by tě přivedl ke krásnému a tobě prospěšnémnu 40-ti dennímu půstu

>> Láďa S., 06. 11. 2014 09:21:14

hehe no jo no

ale hladovaci dny nemusi byt v kuse, libovolne rozlozene v 12 mesicich

ale nikdo mu nebrani mi treba nadelit 100 hladovych dni

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 08:47:33

A jsme zase zpět velkým obloukem u mentální přípravy. 

je to v háji, Rudo dal moc měkkou sázku :-/ I kdyby se Kuba přetrhl, tak toho klokana nevyhladovíme :D

>> bjerndi, 06. 11. 2014 09:40:37

no jo jenomze ja mu chtel i navrhnout druhou cast sazky

za kazdou minutu nad 4H si pujcim jedenkrat jeho holku tak at ma motivaci jak se rika: mrkev i palice

>> rudo, 06. 11. 2014 09:50:56

začni šetřit na modrý prášky :D

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 08:47:33

A novy gauc uz jsi koupil? At mas kde tu hlavu trenovat (doporucuji zaparkovat s nim rovnou v Bohnicich). Pak uz jen 2–3kg vlasskeho salatu, 5 – 6 pytliku chipsu a behani Ti pujde samo.

>> bjerndi, 06. 11. 2014 09:57:52

nene jsi vedle jak ta jedle

ja nereknu na co ji pouziju, schvalne at Kuba zacne radsi behat

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 08:47:33

ahoj, docela by bylo dobrý , kdybys vždy na konci měsíce zapsal kiláky tady do treninkového deníku,ať máme přehled jestli to flinkáš nebo ne, máme třebas pak i možnost zvýšit – snížit kurs na tvůj výkon

někde jsi psal že semám k tobě přidat, fakt promiň na své výkony se nesázím – co se stane ať se příští rok semnou stane:-), no ale tak něco odbornýho řeknu: chci se zlepšit na všech 3 tratích, no napadá mi, je tu někdo, kdo se chce cíleně zhoršit ? 

>> kaz67, 06. 11. 2014 11:08:55

Tak urcite, hodne lidi se chce cilene zhorsit v bezeckych casech. Tedy pokud se na vec divaji realisticky a je jim jasne, ze kdyz dobudocna chteji behani upozadit a venovat cas a energii jinym vecem tak se proste jejich vykonnost zhorsi…

A k te prvni casti, ja teda ziju v tom, ze kuba zapisuje svoje nabehane kilometry do zdejsiho denniku poctive kazdy den!

>> rudo, 06. 11. 2014 09:50:56

To bude docela problem…ja totiz zadnou holku uz dlouuuuuho nemam. 

Navic neni dobre drzet hladovku ani jeden den. Spravne by se melo jist vicekrat, po mensich porcich. Tri hlavni jidla + treba dve svaciny. A kdyz chce nekdo zhubnout, mel by zaradit pohyb a upravit jidelnicek + zbavit se stresu. 

>> kaz67, 06. 11. 2014 11:08:55

Mam to v planu. …To setkani jsem myslel ohledne te sazky, jak jsi psal…tak me napadlo treba na nejakem spolecnem zavode.

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 12:10:49

Nekdy me tento tip stravovani taky chytne. Otevru si ve spizi velkou cokoladu a v nepravidelnych intervalech si chodim ulamovat ctverecky. Tim mam nekdy i na 12hodin zabezpeceny pravidelny pohyb z obyvaku do spize a spet. A taky caste jezeni po mensich porcich. Ale musim se smutkem konstatovat, ze k ubytku hmotnosti to nikdy nevedlo. 

Treba bych si i prisadila, ale at si hlavu lamu jak chci, nenapada me nic, co by bylo pro Jakuba dostatecnym podnetem k treninku.

Kdyby zabehl lip, nez je muj nejlepsi cas, tak… (pokud neco vymyslim, dam vedet). Kdyby zabehl hur, tak bych vedela – prijede mi pohlidat deti, abych se mohla taky jednou poradne vyvencit.

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 12:10:49

no jo kdyz porad tolik behas nemas na holky ani cas ani energii dlouhe behy 2–3+ hodin snizuji testosteron

neboj hladoveni je to nejzdravejsi co muze bejt a nedela se na hubnuti tvuj system jezeni je to co rikaji dochotri poslednuch 50 let

takze to nejlepci dukaz ze je to pekna blbost

tak skoda te holky ja budu potrebovat pomoc

nadojit kozy a vzit je na prochazku, nasypat slepicicm a kraliky: seradit bobky na hnuj podle velikosti a nasbirat nusi 4-listku to bys neveril co ty po tvory sezerou a taky neco pro mne

nasekat zeli a nastrouhat mrkev, ja toho taky sezeru kdyz se s tim nemusim sam pidlikat

hele tak za kazdou minutu pres 4H budes ty delat okolo kraliku

>> rudo, 06. 11. 2014 16:23:44

Pro me, za me…ale do Melbourne to mam trochu daleko nemyslis? I kdyz vzdalenost je jen cislo, ze? A taky nevim, co na to muj zamestnavatel… A nechces mi misto te hladovky poslat pohled z Melbourne?

Ale koukam, ze na pouze slusny cas pod 3:30 mi nikdo neverite…dokonce i Petr Kanovsky, takovy optimisticky clovek uvizl nekde na puli cesty. Jsem rozhorcen…Jesteze vrana Sara stoji pri me. 

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 16:48:57

Jakube, co třeba být korektnější vůči sázejícím i sobě, a ověřit aktuální výkonnost na desítku? To přece nemůže být takový problém vyzkoušet, nebo ano? Děkuji předem.

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 16:48:57

ja se vratim domu predtim jak ty zabehnes pod 4H neboj

Petre…

Teoreticky to neni vubec zadny problem. Staci zajit zitra na stadion na tartanovou drahu a obkrouzit 30 kol a 10 metru na 333m ovalu. 

Ale preci nemuzes po zacatecnikovi chtit aby hned bezel 10 km na co mozna nejlepsi cas, kdyz neni vubec v kondici. Ale pod hodinu to jiste dam…jeste to promyslim a zitra uvidim. 

>> Petr Kaňovský, 06. 11. 2014 16:52:49

Petre proc to vlakno porad kazis behanim todle je prece Jakub !!!

tady se chodime bavit a ne behat

>> Petr Kaňovský, 06. 11. 2014 16:52:49

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 17:16:31

Ja bych to klidne zmekcil: coz zverejnit nejaky (=JAKYKOLIV ) cerstvy zaznam na Garmin Connect ?

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 17:16:31

Považuješ-li se za začátečníka, tak vůbec o maratonu neuvažuj, natož o maratonu za 3:30. Jinak, lepší než desítka by bylo zkusit, jakou vzdálenost aktuálně uběhneš tempem 4:30/km, třeba to bude i celá desítka?

Jakub je komediant, který nás tu v nepravidelných intervalech přichází pobavit …jen Petr to stále nechce pochopit 

>> hombre₇₁, 06. 11. 2014 17:50:46

na Kubovu obranu tudletu zabavu vymyslel Evzen protoze pivni akce 

Mam pocit, ze vase nazory i na cas pod 3:30 jsou ve sve podstate prevazne negativni. Jakou mam tedy procentualni sanci? At se lepe orientuji… 

jen blazen by se sam honil na ovalu a ocekaval ze dosahne stejnyho casu jako v zavode :D Ja bych teda takovy testy nebehal fandim Ti Jakube, setri sily na maraton, hlavne se moc neunavuj behanim :))

Krááá.

Za prvé. Evžena do klece a ŽÁDNÝ pííívo !!!

Kuba to zvládne. Hele, i roční vrána dá maraton pod hodinu. Tak za 3:30 to šoupne KAŽDEJ i s krmítkem a pokrákáním u jezírka.

Kráá. Sára

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 18:06:24

Mám Ti odpovědět tady nebo mailem?

>> Kuba1992, 06. 11. 2014 18:06:24

Jestli jsi teď na úrovni začátečníka, tak bych řekla že na maraton pod 3:30 v roce 2015 máš v procentech šanci 0. Ale tak napiš, kolik a jak teď běháš, a jaký máš zhruba plán na zimu a jaro do PIMu?