Swimrun a terénní triatlony. Helenu Karáskovou čekají první závody v dubnu
Patří mezi ikony českých vytrvalostních sportů. I v letošním roce se bude Helena Karásková (Erbenová) věnovat hned dvěma sportům. Světový pohár ve swimrunu loni se svým parťákem Martinem Flintou ovládla a šanci na dobré celkové umístění má i v Xteře, která pozměnila pravidla pro bodování v evropské tour. Oba seriály startují už v dubnu a na jeho konci čeká českou sportovkyni první velký vrchol – mistrovství světa v cross triatlonu.
V dubnu odstartuješ novou sezonu, závodem SP ve swimrunu. Jak se těšíš?
„Jsem na začátek sezony spíš hodně zvědavá. Už pár týdnů se mi vybavuje loňský úvod sezony a hodně přemýšlím o tom, jak asi bude v Chorvatsku studená voda (smích). Při vzpomínce mi projede po zádech mráz, loni to byl velký očistec! A vlastně nevím, jestli nebylo lepší nevědět, do čeho člověk jde…“
Opět se budeš soustředit na dvě série a dva sporty – Světový pohár ve swimrunu a Xterru. Dá se říct, co pro tebe bude prioritou?
„Prioritou je podle nastavení pravidel o celkovém pořadí v seriálu swimrun, ale díky změně pravidel v Xteře, kdy se oproti minulým rokům nepočítají všechny závody, ale „pouze“ osm startů, je šance na celkové umístění i tady. Po sestavení závodního kalendáře mi to vychází právě na osm závodů evropské tour. Bohužel mi to ale nevychází ani na jeden start Českého poháru v Xteře, ani na mistrovství republiky.“
Když se nebudeme bavit o celém seriálu, ale zaměříme se na jednotlivé závody, tak které z nich pro tebe budou hlavním vrcholem sezony?
„Prvním vrcholem by mělo být mistrovství světa v cross triatlonu hned na konci dubna ve Španělsku. Další vrchol naopak přijde až v říjnu – mistrovství Evropy v Xteře v Prachaticích a světový šampionát na Havaji. Co se týče swimrunu, tak tam je důležitý každý závod včetně mistrovství světa na začátku září.“
Plánuješ do svého už tak nabitého kalendáře zařadit i další sporty?
„Něco málo v plánu je, ráda bych jela jeden nebo dva závody na biku. Ale uvidím, jak na tom budu s technikou a jestli pro mě bude trať technicky zvládnutelná. Určitě zařadím nějaké běžecké závody, ale ty spíš vyplynou z tréninku.“
Letošní zimu jsi strávila více času na běžkách. Jak velký rozdíl to oproti předchozím rokům byl a kolik jsi toho nalyžovala? Věnovala ses také trenérské činnosti, že?
„Nalyžovala jsem něco přes tisíc kilometrů a hodně mě to bavilo, byla to příjemná změna. V Jablonci při prodejně Endorfin factory vznikl projekt „Pojď se s námi připravit na Jizerskou 50“ a trénovaní v jeho rámci mě moc bavilo. Vytvořila se skupina lidí, kteří chodili pravidelně a bylo úžasné sledovat, jak se zlepšují. Také jsem asistovala na pár trénincích ve Ski Klubu Jablonec nad Nisou u starších dětí. To se mi také moc líbilo, ale bohužel už se to moc nedalo skloubit dohromady. Nicméně jsem moc ráda, že i na jaře proběhne pár společných běžeckých tréninků, na kterých jsme se domluvili s hlavním trenérem.“
V únoru jsi sama absolvovala Jizerskou 50. Jaké to bylo vrátit se do stopy v závodním tempu a na tak prestižní akci? Jak jsi byla spokojená se svým výkonem a výsledkem?
„Bylo to úžasné! Tím, že elitní ženy startují tak daleko před všemi ostatními, odpadl stres z tlačenice na startu a pro mě to byl jeden z nejpohodovějších startů, jaký jsem kdy zažila. Závod jsem si užila, i když jsem musela překonat několik krizí. Řekla bych, že spíš těch psychických než fyzických (smích). Jen škoda, že panovaly podmínky, které namazaným lyžím moc nepřály.“
Když se bavíme o lyžích, je čas probrat celou tvou zimní přípravu. Kdy ti odstartovala a jaký měla průběh? Jaké prvky a sporty jsi zařazovala? Lišila se nějak od předchozích?
„Triatlonová sezona končí na konci října, proto jsem měla listopad volný a pomalu začala na začátku prosince. Skvělé bylo, že letošní zima byla na sníh velice štědrá a lyžování bylo naprosto luxusní. Příprava se lišila především tím, že jsem vůbec nezařazovala do tréninku kolo. Bylo to hodně o lyžích, plavání, posilování a trochu běhání. Kola jsem měla plné zuby, vůbec se mi na něj nechtělo. A musím říct, že mi vůbec nechybělo.“
Zaměřila ses přes zimu na některou z disciplín terénního triatlonu více?
„Pouze na plavání, ale v kombinaci s lyžováním to byla někdy vražedná kombinace. Hodně často jsem měla pocit, že se ani nenajím, jak mě bolely ramena a ruce. Doufám, že to přinese svoje ovoce především na swimrunu, při plavání s packami.“
Jak se cítíš aktuálně před startem nové sezony, třeba i v porovnání s minulými lety?
„Zatím se ještě cítím trochu unavená po soustředění na Mallorce, kde na dlouhé tréninky hned po návratu domů navázaly tréninky v intenzitě. Ale ještě je trochu času na odpočinek… Porovnání oproti loňským rokům moc nemám, protože většina cest, po kterých běhám, je stále pod sněhem. Takže k rychlým tréninkům využívám především běžecký pás. Co se týče plavání, tam oproti loňskému roku mám poměrně hezký pokrok především při plavání s packami. Je to pro mě i hezká motivace, když vidím, jaké časy jsem s nimi schopná zaplavat.“
Komentáře (Celkem 0)
jrendl 03.04.2019 15:01:59
Patří mezi ikony českých vytrvalostních sportů. I v letošním roce
se bude Helena Karásková (Erbenová) věnovat hned dvěma sportům. Světový
pohár ve swimrunu loni se svým parťákem Martinem Flintou ovládla a šanci
na dobré celkové umístění má i v Xteře, která pozměnila pravidla pro
bodování v evropské tour. Oba seriály startují už v dubnu a na jeho
konci čeká českou sportovkyni první velký vrchol – mistrovství světa
v cross triatlonu.
Odkaz
na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.